Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:21	18.90	03:10	19	27	0	0	0
2.00	2.00	10:46	11.15	05:23	20	17	0	0	0
4.00	2.00	04:02	29.75	02:01	12	11	0	0	0
6.00	2.00	07:44	15.52	03:52	47	41	0	0	0
8.00	2.00	16:53	7.11	08:26	99	99	0	0	0
10.00	2.00	03:04	39.13	01:32	0	9	0	0	0
12.00	2.00	20:54	5.74	10:27	34	27	0	0	0
14.00	1.85	12:57	8.57	07:00	32	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2024 10:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:44

Aktive Zeit:

0.00:39:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.87	17.23	03:29	26	36	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.78	16.68	03:36	26	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.70	16.17	03:43	48	48	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.46	2.74	21:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.20	25.20	02:23	33	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.43	2.58	23:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.69	10.16	05:54	25	33	0	0	0
0.01:20:00	02:44	0.06	1.26	47:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2020	29.69	02:01
13.09.2017	26.30	02:17
08.08.2016	22.05	02:43
06.04.2017	21.92	02:44
19.07.2017	21.76	02:45
01.10.2018	21.40	02:48
07.07.2017	21.36	02:49
14.07.2017	21.36	02:49
Dieses Training	11.49	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

385

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:00:33	0.00	166	0
2	00:41	0.00:02:14	0.03	179	0
3	01:35	0.00:08:18	2.82	177	0
4	01:53	0.00:10:51	2.90	191	0
5	00:37	0.00:14:09	3.02	184	0
6	00:06	0.00:15:44	3.22	185	0
7	02:03	0.00:22:13	6.08	178	0
8	00:08	0.04:25:54	6.10	134	0
9	01:18	0.04:26:25	6.10	176	0
10	00:29	0.04:32:21	8.37	173	0
11	00:14	0.04:34:07	8.59	175	0
12	04:16	0.04:35:57	8.70	140	0
13	00:24	0.04:40:30	8.75	178	0
14	00:13	0.04:41:20	8.78	184	0
15	02:17	0.04:42:44	8.87	176	0
16	03:57	0.04:53:09	13.29	173	0
17	00:06	0.04:57:17	13.33	172	0
18	00:19	0.04:58:26	13.33	172	0
19	00:58	0.04:59:06	13.40	169	0
20	00:23	0.07:07:23	13.40	171	0
21	09:59	0.07:08:04	13.43	159	0
22	01:40	0.07:19:33	14.10	177	0
23	00:22	0.09:26:05	14.17	164	0
24	01:01	0.09:26:45	14.22	184	0
25	02:52	0.09:31:04	15.78	186	0
26	00:26	0.09:34:07	15.85	172	0
∑	39:30