Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:38	19.19	03:08	102	113	123	88	152
5.00	5.00	09:31	31.52	01:54	124	37	114	91	151
10.00	5.00	11:08	26.95	02:14	79	76	131	103	155
15.00	5.00	09:16	32.37	01:51	54	1	128	117	142
20.00	5.00	09:59	30.05	02:00	24	7	131	123	141
25.00	5.00	11:29	26.12	02:18	15	15	128	119	137
30.00	5.00	12:04	24.86	02:25	0	28	128	116	144
35.00	5.00	11:42	25.64	02:20	10	57	134	115	147
40.00	4.86	16:17	17.90	03:21	15	93	127	105	152

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2023 15:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:47:07

Aktive Zeit:

0.01:46:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.01	24.07	02:30	102	39	119	88	137
0.00:10:00	10:00	3.25	19.48	03:05	59	100	123	99	152
0.00:20:00	10:00	4.31	25.87	02:19	65	53	122	91	149
0.00:30:00	10:00	5.43	32.60	01:50	104	34	127	103	155
0.00:40:00	10:00	5.27	31.61	01:54	40	4	129	121	141
0.00:50:00	10:00	4.87	29.24	02:03	23	5	130	119	141
0.01:00:00	10:00	4.11	24.66	02:26	3	22	130	121	144
0.01:10:00	10:00	4.10	24.59	02:26	1	26	127	116	139
0.01:20:00	10:00	4.31	25.87	02:19	6	47	135	115	147
0.01:30:00	10:00	3.36	20.14	02:59	12	39	123	106	147
0.01:40:00	07:07	1.83	15.45	03:53	6	57	134	105	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.06.2018	28.03	02:08
23.05.2019	27.71	02:10
14.09.2016	27.63	02:10
21.05.2016	27.39	02:11
26.09.2016	26.73	02:15
13.05.2017	26.25	02:17
Dieses Training	25.12	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	11%
Aerob 116 - 131 bpm	50%
Anaerob 132 - 147 bpm	31%
Maximum 148 - 165 bpm	7%