Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:35	18.09	03:19	106	114	119	85	145
5.00	5.00	09:46	30.72	01:57	125	31	116	95	147
10.00	5.00	11:52	25.28	02:22	77	81	128	108	146
15.00	5.00	09:08	32.85	01:50	56	5	122	110	134
20.00	5.00	09:33	31.41	01:55	25	8	125	115	133
25.00	5.00	10:42	28.04	02:08	16	28	129	115	141
30.00	5.00	11:15	26.67	02:15	5	27	129	122	136
35.00	5.00	12:03	24.90	02:25	3	51	128	115	138
40.00	4.72	14:58	18.94	03:10	15	87	126	111	141

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2023 18:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:54

Aktive Zeit:

0.01:45:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.77	22.63	02:39	99	32	114	85	137
0.00:10:00	10:00	2.76	16.54	03:38	28	104	129	106	147
0.00:20:00	10:00	4.63	27.79	02:10	104	36	119	95	144
0.00:30:00	10:00	4.80	28.82	02:05	91	52	125	108	146
0.00:40:00	10:00	5.37	32.22	01:52	48	6	122	110	134
0.00:50:00	10:00	5.21	31.27	01:55	27	7	125	115	133
0.01:00:00	10:00	4.61	27.66	02:10	11	31	130	115	141
0.01:10:00	10:00	4.30	25.81	02:19	2	35	130	122	138
0.01:20:00	10:00	4.17	25.03	02:24	5	43	128	115	138
0.01:30:00	10:00	3.42	20.51	02:55	14	40	124	111	140
0.01:40:00	05:54	1.68	17.05	03:31	0	48	131	114	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
15.02.2024	40.71	01:28
15.06.2018	28.03	02:08
14.09.2016	27.63	02:10
26.09.2016	26.73	02:15
16.08.2016	26.20	02:17
18.09.2016	26.12	02:18
Dieses Training	25.34	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1284 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	11%
Aerob 116 - 131 bpm	56%
Anaerob 132 - 147 bpm	31%
Maximum 148 - 165 bpm	0%