Run.GPS Community Server - nahe Pennrich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rudiwaldheim

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pennrich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:17	28.19	02:08	161	72	0	0	0
10.00	10.00	34:18	17.49	03:26	39	159	0	0	0
20.00	10.00	28:57	20.73	02:54	65	68	0	0	0
30.00	10.00	17:13	34.85	01:43	85	17	0	0	0
40.00	10.00	51:04	11.75	05:06	113	81	0	0	0
50.00	10.00	24:48	24.19	02:29	34	52	0	0	0
60.00	10.00	27:26	21.87	02:45	102	64	0	0	0
70.00	10.00	25:35	23.45	02:34	100	57	0	0	0
80.00	10.00	31:56	18.79	03:12	46	63	0	0	0
90.00	10.00	36:16	16.54	03:38	71	151	0	0	0
100.00	2.68	20:40	7.78	07:43	14	108	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2008 11:39:00

Dauer:

0.05:19:38

Aktive Zeit:

0.04:28:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.63	27.27	02:12	179	97	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.45	16.90	03:33	22	143	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.60	21.20	02:50	67	70	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.54	15.08	03:59	93	9	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.54	17.07	03:31	101	73	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.12	24.23	02:29	37	64	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.99	21.98	02:44	121	71	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.13	24.25	02:28	95	76	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.29	16.59	03:37	29	63	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.94	15.87	03:47	68	130	0	0	0
0.05:00:00	19:38	2.45	7.50	08:00	15	100	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2009	21.99	02:44
nach 14 Tage Pause 01.06.2008	20.11	02:59
Dieses Training	19.27	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:16:14	7.85	168	0
2	00:10	0.00:22:55	10.48	166	0
3	04:49	0.00:46:21	18.32	276	0
4	06:08	0.01:18:00	29.80	293	0
5	10:54	0.01:42:32	40.07	226	0
6	12:45	0.01:56:17	40.17	220	0
7	00:30	0.02:10:03	40.29	210	0
8	00:30	0.03:29:59	71.87	165	0
9	04:37	0.04:17:24	89.93	155	0
10	00:10	0.04:26:13	90.99	164	0
11	00:14	0.04:31:15	92.56	165	0
12	00:15	0.04:41:18	95.98	165	0
13	00:16	0.04:48:42	97.82	190	0
14	03:30	0.05:06:15	101.32	291	0
15	03:54	0.05:15:43	102.68	324	0
∑	48:55