Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:08	23.87	02:31	43	36	0	0	0
10.00	10.00	20:11	29.73	02:01	35	43	0	0	0
20.00	10.00	19:26	30.87	01:57	42	26	0	0	0
30.00	10.00	20:40	29.03	02:04	26	12	0	0	0
40.00	10.00	19:09	31.33	01:55	10	8	0	0	0
50.00	10.00	34:25	17.43	03:27	5	23	0	0	0
60.00	10.00	20:25	29.39	02:03	15	11	0	0	0
70.00	10.00	18:23	32.64	01:50	28	31	0	0	0
80.00	10.00	17:00	35.29	01:42	26	36	0	0	0
90.00	10.00	17:41	33.93	01:46	36	33	0	0	0
100.00	8.98	20:40	26.08	02:18	26	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2021 17:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:53:13

Aktive Zeit:

0.03:37:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.45	22.35	02:41	39	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.09	30.26	01:59	31	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.11	30.33	01:59	40	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.79	29.38	02:03	29	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.20	30.60	01:58	14	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.96	26.88	02:14	1	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.96	11.89	05:03	6	5	0	0	0
0.02:20:00	20:00	9.86	29.58	02:02	14	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	10.83	32.48	01:51	28	37	0	0	0
0.03:00:00	20:00	12.03	36.08	01:40	46	33	0	0	0
0.03:20:00	20:00	10.77	32.32	01:51	32	35	0	0	0
0.03:40:00	13:13	4.94	22.41	02:41	12	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cyclassics Hamburg 25.08.2019	40.47	01:29
Cyclassics Hamburg 19.08.2018	38.27	01:34
Vattenfall Cyclassics 23.08.2015	35.11	01:43
Cyclassics Hamburg 24.08.2014	34.19	01:45
2022-08-13T06:20:14.000Z 13.08.2022	34.13	01:45
18.06.2020	28.59	02:06
15.07.2017	28.49	02:06
Dieses Training	28.04	02:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

330

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:05:58	2.25	60	0
2	00:09	0.00:11:22	2.25	60	0
3	00:10	0.00:17:08	4.29	58	0
4	00:29	0.00:20:36	5.42	58	0
5	00:19	0.01:50:43	50.83	45	0
6	00:14	0.01:58:48	54.95	55	0
7	00:38	0.02:03:05	56.55	59	0
8	01:21	0.02:04:23	56.60	59	0
9	09:40	0.02:08:06	57.35	61	0
10	00:20	0.02:34:06	65.11	59	0
11	00:18	0.02:50:45	74.05	62	0
12	00:29	0.03:45:24	104.09	56	0
∑	14:52