Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:12	21.13	02:50	72	5	84	53	123
5.00	5.00	12:54	23.26	02:35	30	23	114	72	136
10.00	5.00	12:22	24.26	02:28	26	33	92	74	123
15.00	5.00	11:59	25.03	02:24	34	14	93	73	108
20.00	5.00	13:35	22.09	02:43	22	31	119	78	201
25.00	5.00	09:59	30.05	02:00	16	23	110	94	169
30.00	5.00	10:55	27.48	02:11	16	15	118	93	157
35.00	5.00	11:50	25.35	02:22	20	24	102	88	120
40.00	3.87	13:45	16.88	03:33	4	76	108	91	131

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2020 09:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:51:35

Aktive Zeit:

0.01:46:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.64	15.82	03:48	29	5	80	53	123
0.00:10:00	10:00	4.61	27.69	02:10	54	6	103	55	136
0.00:20:00	10:00	3.92	23.55	02:33	27	24	106	72	134
0.00:30:00	10:00	4.16	24.98	02:24	23	25	92	74	123
0.00:40:00	10:00	4.21	25.25	02:23	24	11	93	73	108
0.00:50:00	10:00	3.33	20.00	03:00	15	20	130	78	201
0.01:00:00	10:00	4.72	28.32	02:07	19	25	103	78	167
0.01:10:00	10:00	4.76	28.56	02:06	16	18	116	94	169
0.01:20:00	10:00	4.40	26.39	02:16	11	16	108	91	128
0.01:30:00	10:00	3.78	22.70	02:39	16	34	105	88	120
0.01:40:00	10:00	3.00	18.02	03:20	4	47	108	94	131
0.01:50:00	01:35	0.32	12.24	04:54	0	0	97	91	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	30.81	01:57
31.08.2009	28.96	02:04
05.07.2015	27.89	02:09
26.08.2015	27.19	02:12
06.08.2008	27.10	02:13
18.07.2010	26.74	02:15
08.09.2020	26.43	02:16
14.05.2009	26.36	02:17
Dieses Training	23.59	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

3.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	19%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

511.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1811

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:02:48	0.00	0	0
2	00:19	0.00:16:38	6.03	101	0
3	00:24	0.00:59:50	22.86	98	0
4	00:18	0.01:33:11	38.04	109	0
5	00:28	0.01:41:43	40.78	147	0
∑	01:53