Run.GPS Community Server - nahe La Culata (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Culata (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:15	21.05	02:51	373	29	104	0	113
5.00	5.00	07:57	37.74	01:35	222	12	104	79	117
10.00	5.00	11:37	25.82	02:19	149	57	97	64	139
15.00	5.00	11:10	26.87	02:14	184	31	114	79	144
20.00	5.00	10:36	28.30	02:07	317	2	103	67	117
25.00	5.00	08:28	35.43	01:42	247	1	101	75	117
30.00	5.00	08:16	36.29	01:39	161	0	98	63	128
35.00	5.00	14:08	21.23	02:50	111	67	123	62	147
40.00	0.46	04:15	6.51	09:13	0	0	132	77	145

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2010 16:01:00

Dauer:

0.01:30:47

Aktive Zeit:

0.01:20:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.63	21.78	02:45	308	21	103	0	110
0.00:10:00	10:00	5.07	30.41	01:58	232	15	105	87	117
0.00:20:00	10:00	5.50	32.98	01:49	206	43	95	64	118
0.00:30:00	10:00	2.84	17.07	03:31	20	63	125	65	144
0.00:40:00	10:00	5.32	31.90	01:53	314	3	103	79	138
0.00:50:00	10:00	5.02	30.11	02:00	335	0	102	67	117
0.01:00:00	10:00	6.13	36.77	01:38	193	1	102	69	121
0.01:10:00	10:00	4.47	26.85	02:14	105	44	107	62	146
0.01:20:00	10:00	2.48	14.89	04:02	67	68	135	104	147
0.01:30:00	00:47	0.00	0.16	08:46	0	0	91	77	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2009	28.96	02:04
26.08.2015	27.19	02:12
Dieses Training	26.74	02:15
04.08.2014	25.36	02:22
10.05.2020	25.24	02:23
13.09.2020	23.59	02:33
06.04.2014	22.98	02:37
01.08.2010	22.98	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

874 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

4.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:06:29	3.43	1311	0
2	04:12	0.00:07:55	3.59	1302	0
3	00:40	0.00:48:15	21.79	683	0
4	02:05	0.01:23:46	39.84	32	0
5	01:09	0.01:29:34	40.45	76	0
∑	08:48