Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:24	18.75	03:12	17	15	126	102	149
2.00	2.00	05:52	20.45	02:56	9	5	136	111	150
4.00	2.00	04:26	27.07	02:13	0	2	137	103	201
6.00	2.00	04:26	27.07	02:13	0	3	130	95	162
8.00	2.00	04:54	24.49	02:27	1	2	137	128	147
10.00	2.00	04:20	27.69	02:10	4	1	140	115	158
12.00	2.00	04:00	30.00	02:00	2	2	139	85	159
14.00	2.00	04:31	26.57	02:16	1	3	140	97	161
16.00	1.78	16:05	6.66	09:01	32	25	111	88	126

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2020 16:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:02

Aktive Zeit:

0.00:43:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.66	19.92	03:01	17	16	126	102	149
0.00:05:00	05:00	1.45	17.34	03:28	0	5	135	111	150
0.00:10:00	05:00	2.08	24.96	02:24	9	1	138	119	201
0.00:15:00	05:00	2.33	27.97	02:09	0	2	128	95	162
0.00:20:00	05:00	1.97	23.64	02:32	1	4	138	128	147
0.00:25:00	05:00	2.29	27.53	02:11	4	1	139	115	158
0.00:30:00	05:00	2.53	30.33	01:59	2	2	139	85	160
0.00:35:00	05:00	1.91	22.96	02:37	1	2	139	111	161
0.00:40:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	113	88	122
0.00:45:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	113	102	126
0.00:50:00	05:00	0.11	1.33	45:12	0	0	99	95	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
16.05.2011	25.23	02:23
11.05.2011	25.00	02:24
31.08.2011	24.95	02:24
06.09.2011	24.73	02:26
08.09.2011	24.60	02:26
25.05.2011	24.47	02:27
02.08.2013	24.11	02:29
Dieses Training	19.39	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:22	0.06	170	0
2	00:22	0.00:03:48	1.32	172	0
3	00:15	0.00:05:04	1.66	172	0
4	00:19	0.00:07:27	2.47	174	0
5	00:43	0.00:08:25	2.71	174	0
6	02:41	0.00:39:38	16.21	173	0
7	02:22	0.00:47:07	17.61	170	0
8	04:05	0.00:49:38	17.67	168	0
9	00:13	0.00:54:49	17.77	166	0
∑	11:23