Run.GPS Community Server - nahe Obergand (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Obergand (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

147.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	15:19	15.93	03:46	1604	1856	120	89	159
20.00	20.00	32:51	36.53	01:39	486	20	106	84	141
40.00	20.00	54:03	22.20	02:42	81	372	133	90	158
60.00	20.00	54:34	10.47	05:44	29	910	139	103	153
80.00	20.00	17:26	15.50	03:52	536	310	109	84	144
100.00	20.00	31:05	38.61	01:33	469	16	108	90	133
120.00	20.00	59:28	20.18	02:58	254	329	129	98	149
140.00	7.21	22:07	19.55	03:04	41	136	129	112	145

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2019 09:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:46:55

Aktive Zeit:

0.07:21:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	10.79	10.79	05:34	919	1856	133	93	159
0.01:00:00	00:00	33.60	33.60	01:47	1206	85	107	84	150
0.02:00:00	00:00	22.07	22.07	02:43	67	414	137	102	158
0.03:00:00	00:00	9.65	9.65	06:13	1	546	142	103	153
0.04:00:00	00:00	6.93	6.93	08:39	14	434	135	104	148
0.05:00:00	00:00	20.16	20.16	02:59	652	124	103	84	140
0.06:00:00	00:00	29.23	29.23	02:03	582	171	116	92	145
0.07:00:00	46:55	14.76	18.88	03:11	47	307	134	112	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 147 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	25.06	02:24
04.08.2019	24.16	02:29
17.08.2014	23.85	02:31
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
13.07.2020	22.79	02:38
14.07.2020	22.24	02:42
Dieses Training	18.92	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

323 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

254.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1133

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.00	0	0
2	00:14	0.00:04:11	0.31	1258	0
3	00:21	0.00:21:08	4.60	1402	0
4	00:38	0.00:39:27	7.10	1623	0
5	00:24	0.00:56:37	9.12	1787	0
6	00:33	0.01:00:13	9.13	1842	0
7	00:16	0.03:58:26	72.97	1242	0
8	00:05	0.04:07:05	74.11	1345	0
9	00:05	0.04:15:43	75.18	1433	0
10	00:05	0.04:15:55	75.19	1436	0
11	00:31	0.04:21:50	75.90	1486	0
12	04:32	0.04:37:50	77.73	1627	0
13	00:51	0.04:42:41	77.80	1650	0
14	00:52	0.04:43:39	77.80	1654	0
15	00:31	0.04:54:40	78.99	1735	0
16	00:52	0.04:58:10	79.57	1755	0
17	00:22	0.05:07:40	81.13	1819	0
18	00:40	0.05:12:35	81.65	1837	0
19	00:24	0.05:19:59	82.66	1896	0
20	01:22	0.05:25:39	83.30	1942	0
21	02:18	0.05:27:37	83.40	1954	0
22	01:23	0.05:40:32	85.23	2021	0
23	00:21	0.05:42:20	85.27	2030	0
24	00:18	0.05:42:42	85.32	2032	0
25	00:16	0.05:43:12	85.37	2034	0
26	01:38	0.05:43:35	85.37	2035	0
27	00:31	0.05:45:50	85.44	2026	0
28	00:42	0.05:46:53	85.47	2026	0
29	00:11	0.05:50:54	86.16	2036	0
30	00:25	0.05:51:10	86.16	2037	0
31	01:09	0.05:51:43	86.16	2038	0
32	00:30	0.05:54:29	86.46	2038	0
33	00:07	0.05:56:03	86.60	2034	0
34	00:05	0.07:04:31	127.30	882	0
35	00:10	0.07:20:05	131.57	985	0
∑	24:14