Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

88.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:31	26.65	02:15	41	41	0	0	0
10.00	10.00	19:24	30.93	01:56	34	32	0	0	0
20.00	10.00	21:43	27.63	02:10	122	126	0	0	0
30.00	10.00	22:36	26.55	02:16	65	66	0	0	0
40.00	10.00	18:52	31.80	01:53	69	54	0	0	0
50.00	10.00	20:17	29.58	02:02	28	32	0	0	0
60.00	10.00	19:46	30.35	01:59	39	49	0	0	0
70.00	10.00	19:58	30.05	02:00	35	30	0	0	0
80.00	8.59	19:23	26.59	02:15	28	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2019 18:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:04:34

Aktive Zeit:

0.03:01:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.67	26.02	02:18	36	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.29	30.87	01:57	37	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.15	27.46	02:11	75	115	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.70	26.10	02:18	101	77	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.14	30.43	01:58	26	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	10.33	30.99	01:56	73	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	10.07	30.22	01:59	37	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	10.03	30.09	02:00	42	31	0	0	0
0.02:40:00	20:00	10.11	30.33	01:59	31	25	0	0	0
0.03:00:00	04:34	1.09	14.30	04:12	0	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 89 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cyclassics Hamburg 2022 21.08.2022	41.13	01:28
21.08.2016	34.54	01:44
02.07.2020	30.15	01:59
2023-07-13T15:51:48.000Z 13.07.2023	30.03	02:00
22.07.2017	29.67	02:01
01.05.2018	29.37	02:03
09.09.2021	28.81	02:05
Dieses Training	28.80	02:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

498

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:18:07	4.24	1	0
2	00:31	0.00:19:02	4.48	1	0
3	00:14	0.00:49:35	19.85	8	0
4	00:39	0.00:53:45	22.10	2	0
5	00:16	0.01:00:23	25.18	7	0
6	00:17	0.01:33:37	39.80	9	0
7	00:17	0.02:04:58	55.75	10	0
8	00:19	0.02:28:00	67.42	12	0
9	00:16	0.03:08:57	87.42	-5	0
10	00:06	0.03:11:05	87.94	10	0
∑	03:11