Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:57	27.33	02:12	45	29	138	88	159
10.00	10.00	30:49	19.47	03:05	40	38	137	91	155
20.00	10.00	21:05	28.46	02:07	27	22	136	119	150
30.00	10.00	20:34	29.17	02:03	52	73	144	117	159
40.00	10.00	21:29	27.93	02:09	50	34	135	109	154
50.00	10.00	25:02	23.97	02:30	140	136	136	104	163
60.00	10.00	24:23	24.61	02:26	44	48	141	110	156
70.00	10.00	24:03	24.95	02:24	17	23	146	130	157
80.00	10.00	22:21	26.85	02:14	24	20	151	134	172
90.00	10.00	24:56	24.06	02:30	56	47	150	111	169
100.00	2.29	06:07	22.50	02:40	1	24	143	114	154

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2019 13:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:02:50

Aktive Zeit:

0.03:52:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.95	26.86	02:14	41	27	136	88	159
0.00:20:00	20:00	5.17	15.51	03:52	39	30	134	91	158
0.00:40:00	20:00	9.32	27.95	02:09	14	13	140	129	152
0.01:00:00	20:00	9.68	29.05	02:04	31	38	138	119	155
0.01:20:00	20:00	9.71	29.14	02:04	57	57	141	109	159
0.01:40:00	20:00	8.51	25.54	02:21	32	74	138	122	162
0.02:00:00	20:00	8.22	24.65	02:26	134	92	134	104	163
0.02:20:00	20:00	8.34	25.02	02:24	42	45	140	110	156
0.02:40:00	20:00	8.15	24.45	02:27	23	16	145	130	156
0.03:00:00	20:00	8.66	25.99	02:19	17	23	145	134	157
0.03:20:00	20:00	8.88	26.63	02:15	21	17	158	135	172
0.03:40:00	20:00	7.77	23.32	02:34	45	46	145	111	164
0.04:00:00	02:50	0.92	19.52	03:04	0	0	146	130	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cyclassics Hamburg 2022 21.08.2022	41.13	01:28
Cyclassics Hamburg 25.08.2019	40.47	01:29
Cyclassics Hamburg 19.08.2018	38.27	01:34
Vattenfall Cyclassics 23.08.2015	35.11	01:43
21.08.2016	34.54	01:44
Cyclassics Hamburg 24.08.2014	34.19	01:45
2022-08-13T06:20:14.000Z 13.08.2022	34.13	01:45
18.06.2020	28.59	02:06
Dieses Training	25.27	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

575

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:02:07	0.49	76	0
2	00:05	0.00:12:34	4.96	67	0
3	06:28	0.00:25:40	11.98	59	0
4	00:58	0.00:32:35	12.02	48	0
5	00:20	0.00:34:41	12.14	51	0
6	00:11	0.01:35:54	40.71	78	0
7	00:10	0.01:41:32	43.53	74	0
8	00:11	0.02:05:40	53.24	118	0
9	00:11	0.03:19:53	84.65	79	0
10	00:16	0.03:23:32	86.11	76	0
11	00:32	0.03:42:39	94.54	76	0
12	00:11	0.03:55:05	99.53	72	0
∑	09:41