Run.GPS Community Server - nahe Les Salles-sur-Verdon (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Les Salles-sur-Verdon (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:14	24.52	02:27	22	25	0	0	0
5.00	5.00	12:50	23.38	02:34	42	74	0	0	0
10.00	5.00	24:54	12.05	04:59	32	214	0	0	0
15.00	5.00	22:15	13.48	04:27	69	83	0	0	0
20.00	5.00	13:08	22.84	02:38	71	0	0	0	0
25.00	5.00	09:09	32.79	01:50	151	0	0	0	0
30.00	5.00	22:16	13.47	04:27	10	65	0	0	0
35.00	5.00	15:08	19.82	03:02	68	81	0	0	0
40.00	5.00	18:46	15.99	03:45	24	144	0	0	0
45.00	5.00	09:56	30.20	01:59	35	17	0	0	0
50.00	5.00	08:00	37.50	01:36	163	1	0	0	0
55.00	2.86	08:56	19.22	03:07	33	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2018 18:29:00

Dauer:

0.02:57:41

Aktive Zeit:

0.02:35:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.30	24.91	02:24	61	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.40	16.20	03:42	36	126	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.51	10.53	05:42	17	205	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.03	15.08	03:59	94	3	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.99	29.97	02:00	185	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.32	12.97	04:37	47	60	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.05	15.15	03:58	26	155	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.89	23.68	02:32	53	83	0	0	0
0.02:40:00	17:41	8.36	28.37	02:07	201	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.04.2011	28.23	02:08
22.05.2010	26.43	02:16
16.06.2013	26.00	02:18
25.04.2010	25.69	02:20
19.04.2015	24.83	02:25
16.06.2019	24.44	02:27
14.07.2013	23.48	02:33
01.05.2018	20.82	02:53
Dieses Training	19.54	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1503 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:32:00	11.72	635	0
2	01:30	0.00:33:48	11.79	636	0
3	00:40	0.00:44:51	14.50	691	0
4	00:41	0.00:48:30	14.87	736	0
5	01:00	0.00:53:35	15.50	810	0
6	04:59	0.01:04:20	18.70	789	0
7	02:35	0.01:14:55	21.19	734	0
8	07:04	0.01:42:04	32.87	547	0
9	01:07	0.02:26:37	43.69	726	0
10	00:50	0.02:56:50	57.86	522	0
∑	21:38