Run.GPS Community Server - nahe Hemmingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

zarko_r

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hemmingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:19	15.53	03:52	102	52	0	0	0
5.00	5.00	15:58	18.79	03:12	18	45	0	0	0
10.00	5.00	15:59	18.77	03:12	22	62	0	0	0
15.00	5.00	42:32	7.05	08:30	10	104	0	0	0
20.00	5.00	16:37	18.05	03:19	63	34	0	0	0
25.00	5.00	30:26	9.86	06:05	101	23	0	0	0
30.00	5.00	20:10	14.88	04:02	87	46	0	0	0
35.00	5.00	24:49	12.09	04:58	27	85	0	0	0
40.00	3.63	29:29	7.39	08:07	44	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2018 10:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:35:23

Aktive Zeit:

0.02:40:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.26	15.79	03:48	102	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.25	18.76	03:12	21	69	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.31	15.92	03:46	25	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.52	7.55	07:57	1	73	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.25	6.75	08:54	14	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.28	12.85	04:40	83	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.72	11.16	05:23	63	23	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.34	16.01	03:45	94	46	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.93	8.80	06:49	7	79	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.54	16.63	03:36	57	26	0	0	0
0.03:20:00	15:23	0.23	0.89	07:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2016	25.19	02:23
22.09.2016	25.05	02:24
07.09.2017	24.65	02:26
20.09.2017	24.63	02:26
13.09.2016	24.62	02:26
30.07.2016	24.61	02:26
22.06.2016	23.82	02:31
12.09.2018	23.82	02:31
Dieses Training	12.15	04:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1288 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

389

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:20	0.00	401	0
2	00:41	0.00:01:28	0.03	397	0
3	00:50	0.00:06:49	1.00	397	0
4	00:09	0.00:16:37	4.19	339	0
5	00:07	0.00:25:59	6.96	343	0
6	00:17	0.00:30:29	8.34	356	0
7	00:18	0.00:38:59	11.16	379	0
8	00:15	0.00:55:47	15.99	411	0
9	14:17	0.01:16:23	19.34	495	0
10	16:20	0.01:53:08	25.87	442	0
11	01:51	0.02:37:56	34.86	349	0
12	03:52	0.03:14:52	43.33	380	0
13	15:10	0.03:19:10	43.40	391	0
∑	54:41