Run.GPS Community Server - nahe Malchow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Malchow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:53	18.82	03:11	26	36	108	81	130
10.00	10.00	22:54	26.20	02:17	29	31	112	90	131
20.00	10.00	20:50	28.80	02:05	22	24	110	91	132
30.00	10.00	24:17	24.71	02:26	40	51	107	78	128
40.00	10.00	21:13	28.28	02:07	31	24	105	83	130
50.00	10.00	19:52	30.20	01:59	25	17	106	88	125
60.00	3.72	20:14	11.04	05:26	14	10	104	78	120

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2018 09:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:41:16

Aktive Zeit:

0.02:20:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.92	17.76	03:23	20	31	108	81	126
0.00:20:00	20:00	7.63	22.89	02:37	12	20	111	89	131
0.00:40:00	20:00	8.83	26.49	02:16	26	18	111	97	130
0.01:00:00	20:00	10.02	30.06	02:00	22	29	109	91	132
0.01:20:00	20:00	7.66	22.99	02:37	35	41	107	78	130
0.01:40:00	20:00	9.39	28.18	02:08	30	23	105	83	130
0.02:00:00	20:00	10.06	30.19	01:59	23	19	107	88	125
0.02:20:00	20:00	4.19	12.57	04:46	17	8	104	78	120
0.02:40:00	01:16	0.01	0.58	43:42	0	0	86	85	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	23.71	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

3.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

671

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:22	0.00	92	0
2	01:31	0.00:01:26	0.04	93	0
3	02:45	0.00:03:52	0.09	95	0
4	00:50	0.00:28:14	8.95	101	0
5	02:51	0.01:36:29	39.79	117	0
6	00:33	0.02:09:44	54.30	101	0
7	01:03	0.02:22:24	60.33	108	0
8	09:51	0.02:31:24	63.66	100	0
∑	19:49