Run.GPS Community Server - nahe Kömmlitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kömmlitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:34	21.77	02:45	8	33	117	69	163
10.00	10.00	18:38	32.20	01:52	40	10	140	116	166
20.00	10.00	19:09	31.33	01:55	22	15	145	124	169
30.00	10.00	15:48	37.97	01:35	2	13	152	129	171
40.00	10.00	33:15	18.05	03:20	5	34	126	93	146
50.00	10.00	21:06	28.44	02:07	20	12	141	111	164
60.00	4.62	10:52	25.50	02:21	23	4	126	112	141

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2018 09:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:26:26

Aktive Zeit:

0.02:07:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.48	19.45	03:05	6	26	105	69	119
0.00:20:00	20:00	9.99	29.98	02:00	34	8	137	116	163
0.00:40:00	20:00	10.22	30.67	01:57	28	20	149	129	169
0.01:00:00	20:00	12.69	38.07	01:35	7	16	149	124	171
0.01:20:00	20:00	7.53	22.59	02:39	4	22	133	105	146
0.01:40:00	20:00	6.21	18.63	03:13	7	20	125	93	164
0.02:00:00	20:00	9.14	27.42	02:11	25	12	137	115	158
0.02:20:00	06:26	2.34	21.87	02:45	13	1	128	112	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	26.48	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1792 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:28	0.00:00:20	0.00	150	0
2	00:35	0.00:49:38	21.74	136	0
3	00:09	0.01:33:06	46.05	158	0
4	11:20	0.01:35:30	46.92	162	0
5	00:49	0.01:47:30	46.98	161	0
6	00:05	0.02:26:20	64.62	151	0
∑	18:26