Run.GPS Community Server - nahe Cala del Moral (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

serralvolagos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Cala del Moral (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:37	16.39	03:40	76	68	0	0	0
10.00	10.00	18:36	32.26	01:52	27	47	0	0	0
20.00	10.00	28:22	21.15	02:50	33	236	0	0	0
30.00	10.00	30:31	19.66	03:03	95	271	0	0	0
40.00	10.00	38:19	15.66	03:50	369	4	0	0	0
50.00	10.00	22:34	26.59	02:15	68	39	0	0	0
60.00	10.00	20:24	29.41	02:02	44	38	0	0	0
70.00	4.02	15:26	15.64	03:50	38	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2018 08:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:30:52

Aktive Zeit:

0.02:48:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.02	6.06	09:54	27	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.78	29.35	02:03	49	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.47	31.42	01:55	39	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.76	20.29	02:57	20	178	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.67	17.00	03:32	0	255	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.56	25.67	02:20	225	65	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.68	11.05	05:26	204	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.48	19.43	03:05	85	20	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.31	27.94	02:09	45	35	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.88	26.65	02:15	44	47	0	0	0
0.03:20:00	10:52	2.40	13.25	04:32	23	39	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2017	23.47	02:33
08.09.2017	23.21	02:35
21.10.2017	22.06	02:43
Dieses Training	21.06	02:51
03.12.2017	20.86	02:53
28.10.2017	20.68	02:54
03.02.2018	20.34	02:57
27.01.2018	19.59	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:00:22	0.02	9	0
2	11:52	0.00:04:55	0.67	27	0
3	00:18	0.00:19:08	1.72	10	0
4	00:20	0.00:20:49	2.18	22	0
5	00:20	0.00:24:14	3.47	8	0
6	00:17	0.00:53:33	19.50	18	0
7	01:25	0.01:46:14	36.79	473	0
8	18:00	0.02:06:20	46.82	74	0
9	02:01	0.02:24:40	47.08	69	0
10	00:26	0.02:36:01	51.72	12	0
11	00:16	0.02:41:18	53.92	-3	0
12	00:19	0.02:42:45	54.15	1	0
13	00:19	0.03:09:15	67.19	0	0
14	00:44	0.03:18:12	71.06	6	0
15	00:31	0.03:21:09	71.84	-1	0
16	00:27	0.03:23:34	72.25	3	0
17	00:19	0.03:27:40	73.30	26	0
18	00:46	0.03:29:41	73.93	21	0
∑	40:15