Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:48	30.30	01:59	80	42	141	101	165
10.00	10.00	18:25	32.58	01:51	50	39	153	134	166
20.00	10.00	39:42	15.11	03:58	42	45	150	116	168
30.00	10.00	23:19	25.73	02:20	38	45	148	124	164
40.00	10.00	22:51	26.26	02:17	38	57	149	114	167
50.00	10.00	23:06	25.97	02:19	51	102	159	141	181
60.00	1.26	03:01	25.04	02:24	34	0	135	121	151

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2017 10:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:15

Aktive Zeit:

0.02:13:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.12	30.37	01:59	82	42	141	101	165
0.00:20:00	20:00	10.94	32.82	01:50	52	43	154	134	168
0.00:40:00	20:00	6.69	20.06	03:00	30	21	153	116	167
0.01:00:00	20:00	3.04	9.12	06:35	13	33	142	116	163
0.01:20:00	20:00	8.68	26.03	02:18	33	32	149	124	164
0.01:40:00	20:00	8.78	26.33	02:17	35	47	146	114	163
0.02:00:00	20:00	9.17	27.51	02:11	46	55	157	141	180
0.02:20:00	10:15	3.85	22.51	02:40	45	58	154	121	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Virtuelles Radfahren 30.11.2024	33.07	01:49
Virtuelles Radfahren 07.12.2024	31.59	01:54
20.09.2014	30.83	01:57
31.07.2013	30.45	01:58
11.05.2013	30.39	01:58
01.10.2016	29.50	02:02
13.08.2017	29.13	02:04
01.05.2015	28.97	02:04
Dieses Training	24.46	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	2%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	13%
Aerob 137 - 156 bpm	58%
Anaerob 157 - 175 bpm	26%
Maximum 176 - 196 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

321

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:55:23	27.73	48	0
2	14:14	0.00:56:37	27.75	50	0
3	00:44	0.01:11:43	27.85	52	0
4	00:18	0.01:43:29	40.82	78	0
∑	16:07