Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:02	31.52	01:54	81	22	141	83	172
10.00	10.00	19:56	30.10	02:00	62	88	156	139	177
20.00	10.00	21:33	27.84	02:09	79	69	152	114	168
30.00	10.00	21:54	27.40	02:11	29	114	158	134	176
40.00	10.00	20:42	28.99	02:04	92	89	160	143	206
50.00	10.00	19:14	31.20	01:55	84	50	166	160	213
60.00	4.45	10:22	25.75	02:20	51	33	150	95	174

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2017 10:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:45

Aktive Zeit:

0.02:10:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.54	31.62	01:54	81	23	141	83	172
0.00:20:00	20:00	10.12	30.37	01:59	76	87	156	139	177
0.00:40:00	20:00	9.11	27.33	02:12	65	67	152	114	168
0.01:00:00	20:00	8.92	26.76	02:15	17	116	158	134	176
0.01:20:00	20:00	9.79	29.36	02:03	90	81	161	143	206
0.01:40:00	20:00	10.39	31.17	01:55	90	51	164	145	213
0.02:00:00	12:45	5.58	26.26	02:17	61	39	152	95	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-01-18T11:26:43.000Z 18.01.2025	34.42	01:45
Virtuelles Radfahren 30.11.2024	33.07	01:49
Virtuelles Radfahren 07.12.2024	31.59	01:54
31.07.2013	30.45	01:58
11.05.2013	30.39	01:58
01.10.2016	29.50	02:02
09.06.2013	29.25	02:03
Dieses Training	29.13	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2053 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	3%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	3%
Aerob 137 - 156 bpm	36%
Anaerob 157 - 175 bpm	52%
Maximum 176 - 196 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

215.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

741

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:48:43	24.49	65	0
2	00:19	0.01:59:32	58.62	108	0
3	00:19	0.02:03:54	60.78	103	0
4	00:12	0.02:27:17	64.08	82	0
∑	01:38