Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:42	25.32	02:22	91	68	138	70	161
10.00	10.00	23:00	26.09	02:18	57	68	155	128	172
20.00	10.00	23:00	26.09	02:18	60	33	151	129	166
30.00	10.00	25:12	23.81	02:31	56	53	151	120	170
40.00	10.00	21:42	27.65	02:10	73	84	153	102	172
50.00	10.00	23:01	26.07	02:18	46	50	148	99	168
60.00	10.00	23:01	26.07	02:18	59	53	151	126	174
70.00	10.00	22:24	26.79	02:14	52	87	160	140	179
80.00	10.00	22:05	27.17	02:13	44	64	161	143	173
90.00	4.22	08:53	28.47	02:06	53	24	149	132	166

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2017 11:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:36:03

Aktive Zeit:

0.03:32:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.32	24.96	02:24	88	60	136	70	161
0.00:20:00	20:00	8.77	26.32	02:17	50	56	152	128	169
0.00:40:00	20:00	8.62	25.85	02:19	32	37	156	131	172
0.01:00:00	20:00	8.68	26.04	02:18	47	44	148	124	165
0.01:20:00	20:00	7.91	23.73	02:32	61	52	152	120	172
0.01:40:00	20:00	9.31	27.92	02:09	66	60	152	102	172
0.02:00:00	20:00	8.59	25.76	02:20	37	48	148	99	168
0.02:20:00	20:00	8.57	25.70	02:20	50	46	151	126	174
0.02:40:00	20:00	8.87	26.60	02:15	46	59	156	140	171
0.03:00:00	20:00	9.58	28.73	02:05	60	59	165	143	179
0.03:20:00	16:03	7.01	26.20	02:17	53	61	153	132	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 94 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Virtuelles Radfahren 27.12.2024	35.47	01:41
2025-02-22T11:05:50.000Z 22.02.2025	34.97	01:43
03.10.2014	31.08	01:56
12.07.2014	30.93	01:56
14.07.2013	29.63	02:02
31.07.2017	27.58	02:11
28.05.2016	27.47	02:11
19.04.2015	27.06	02:13
Dieses Training	26.16	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	2%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	5%
Aerob 137 - 156 bpm	54%
Anaerob 157 - 175 bpm	38%
Maximum 176 - 196 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

290

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:22:17	9.34	77	0
2	00:22	0.00:59:45	25.68	85	0
3	02:29	0.01:30:14	38.88	84	0
4	00:08	0.02:17:17	51.61	64	0
5	00:25	0.02:42:07	62.10	87	0
∑	03:43