Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:36	23.44	02:34	89	87	144	99	169
10.00	10.00	22:22	26.83	02:14	42	78	150	118	165
20.00	10.00	20:14	29.65	02:01	112	71	147	119	167
30.00	10.00	21:30	27.91	02:09	69	44	147	122	195
40.00	10.00	24:35	24.41	02:28	63	35	140	113	162
50.00	10.00	26:23	22.74	02:38	53	51	144	107	160
60.00	10.00	20:48	28.85	02:05	36	48	156	124	174
70.00	10.00	18:35	32.29	01:52	40	60	167	156	178
80.00	10.00	19:24	30.93	01:56	18	56	168	148	185
90.00	10.00	18:05	33.18	01:49	84	33	161	137	175
100.00	1.90	04:03	28.13	02:08	8	5	154	143	165

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2017 07:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:41:39

Aktive Zeit:

0.03:35:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.11	24.32	02:28	89	48	142	99	169
0.00:20:00	20:00	8.50	25.51	02:21	26	73	149	118	162
0.00:40:00	20:00	9.49	28.47	02:06	107	71	147	119	166
0.01:00:00	20:00	9.22	27.67	02:10	43	65	150	129	167
0.01:20:00	20:00	8.33	25.00	02:24	69	27	143	113	195
0.01:40:00	20:00	8.67	26.02	02:18	44	30	141	115	155
0.02:00:00	20:00	7.43	22.28	02:42	42	45	144	107	160
0.02:20:00	20:00	9.60	28.81	02:05	39	36	155	122	171
0.02:40:00	20:00	10.63	31.90	01:53	40	73	167	152	178
0.03:00:00	20:00	10.27	30.80	01:57	18	57	168	148	185
0.03:20:00	20:00	11.05	33.14	01:49	92	36	161	137	175
0.03:40:00	01:39	0.59	21.43	02:48	0	0	150	143	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-02-15T14:14:13.000Z 15.02.2025	37.43	01:36
2025-01-03T11:05:20.000Z 03.01.2025	36.28	01:39
2025-02-22T11:05:50.000Z 22.02.2025	34.97	01:43
03.10.2014	31.08	01:56
2025-02-01T10:06:20.000Z 01.02.2025	30.41	01:58
14.07.2013	29.63	02:02
15.09.2013	29.14	02:04
20.05.2020	28.57	02:06
Dieses Training	27.58	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	2%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	12%
Aerob 137 - 156 bpm	48%
Anaerob 157 - 175 bpm	37%
Maximum 176 - 196 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

226.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

542

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.01:08:30	30.12	96	0
2	00:18	0.01:10:59	31.12	93	0
3	00:17	0.01:33:01	41.21	76	0
4	01:04	0.01:37:53	43.15	69	0
5	00:18	0.01:39:46	43.54	59	0
6	00:11	0.01:57:05	51.00	45	0
7	01:39	0.02:17:16	59.63	41	0
8	00:30	0.02:27:56	59.64	37	0
9	00:21	0.02:30:42	60.42	40	0
10	00:18	0.03:08:42	79.83	75	0
11	00:20	0.03:12:42	82.14	74	0
∑	05:35