Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:03	29.93	02:00	96	43	134	77	159
10.00	10.00	20:52	28.75	02:05	28	86	152	131	175
20.00	10.00	20:57	28.64	02:06	81	82	150	111	169
30.00	10.00	20:57	28.64	02:06	74	40	134	51	170
40.00	10.00	22:32	26.63	02:15	51	73	151	53	174
50.00	10.00	21:09	28.37	02:07	63	69	154	125	176
60.00	1.72	04:16	24.18	02:29	23	17	149	126	163

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2017 11:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:10:46

Aktive Zeit:

0.02:09:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.04	30.12	02:00	96	43	134	77	159
0.00:20:00	20:00	9.52	28.56	02:06	27	78	151	131	175
0.00:40:00	20:00	9.51	28.53	02:06	60	90	152	125	169
0.01:00:00	20:00	9.59	28.78	02:05	89	36	143	80	170
0.01:20:00	20:00	8.69	26.08	02:18	46	55	135	51	172
0.01:40:00	20:00	9.42	28.27	02:07	44	63	155	125	174
0.02:00:00	10:46	4.94	27.52	02:11	56	45	155	126	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Virtuelles Radfahren 30.11.2024	33.07	01:49
Virtuelles Radfahren 07.12.2024	31.59	01:54
20.09.2014	30.83	01:57
31.07.2013	30.45	01:58
11.05.2013	30.39	01:58
01.10.2016	29.50	02:02
09.06.2013	29.25	02:03
13.08.2017	29.13	02:04
Dieses Training	28.32	02:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	5%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	3%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	9%
Aerob 137 - 156 bpm	52%
Anaerob 157 - 175 bpm	31%
Maximum 176 - 196 bpm	0%