Run.GPS Community Server - nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:41	26.45	02:16	38	40	129	0	171
10.00	10.00	17:51	33.61	01:47	20	17	142	80	174
20.00	10.00	16:46	35.79	01:41	29	35	156	90	184
30.00	10.00	16:36	36.14	01:40	28	20	175	127	185
40.00	10.00	17:44	33.83	01:46	13	22	169	127	185
50.00	10.00	23:23	25.66	02:20	22	14	167	95	186
60.00	10.00	32:33	18.43	03:15	17	18	150	127	179
70.00	0.01	00:02	25.07	02:24	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2017 17:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:39

Aktive Zeit:

0.02:12:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.52	25.57	02:21	31	37	127	0	171
0.00:20:00	20:00	11.20	33.59	01:47	26	20	141	80	174
0.00:40:00	20:00	11.70	35.10	01:43	43	41	159	90	184
0.01:00:00	20:00	12.10	36.30	01:39	21	24	174	127	185
0.01:20:00	20:00	10.00	30.01	02:00	16	16	167	127	185
0.01:40:00	20:00	9.00	27.01	02:13	14	15	168	95	186
0.02:00:00	20:00	4.76	14.27	04:12	9	7	144	129	160
0.02:20:00	07:39	2.73	21.42	02:48	5	4	146	127	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2012	32.22	01:52
07.07.2017	30.82	01:57
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 26.05.2017	29.85	02:01
04.05.2013	29.22	02:03
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 17.05.2017	28.98	02:04
28.05.2013	28.97	02:04
Dieses Training	28.45	02:07
01.05.2013	27.59	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2392 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 130 bpm	7%
Aerob 131 - 154 bpm	31%
Anaerob 155 - 169 bpm	27%
Maximum 170 - 188 bpm	30%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

725.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1048

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:13:29	3.88	41	0
2	00:37	0.00:35:07	7.68	55	0
3	00:06	0.00:56:15	15.27	50	0
4	00:09	0.01:37:48	32.32	43	0
5	06:15	0.02:13:46	53.51	42	0
6	04:48	0.02:35:51	62.53	47	0
7	02:27	0.02:42:20	62.53	47	0
∑	14:27