Run.GPS Community Server - Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:27	30.85	01:57	30	22	0	0	0
10.00	10.00	17:56	33.46	01:48	23	21	0	0	0
20.00	10.00	15:20	39.13	01:32	14	14	0	0	0
30.00	10.00	17:15	34.78	01:43	16	16	0	0	0
40.00	10.00	20:32	29.22	02:03	19	32	0	0	0
50.00	10.00	18:00	33.33	01:48	52	39	0	0	0
60.00	10.00	18:14	32.91	01:49	37	44	0	0	0
70.00	1.89	22:00	5.16	11:38	25	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2017 17:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:49

Aktive Zeit:

0.04:40:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.29	30.87	01:57	32	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	11.29	33.88	01:46	24	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	12.69	38.08	01:35	20	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	10.72	32.15	01:52	16	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.02	30.05	02:00	24	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	11.38	34.15	01:45	59	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.30	27.91	02:09	31	36	0	0	0
0.02:20:00	08:49	3.41	23.20	02:35	10	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2012	32.22	01:52
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 24.05.2017	31.05	01:56
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 31.05.2017	31.04	01:56
Mittwochs (Claas Vorschlag) 16.06.2017	30.99	01:56
07.07.2017	30.82	01:57
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 26.05.2017	29.85	02:01
04.05.2013	29.22	02:03
Dieses Training	28.98	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2018 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

723.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

916

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:09:42	71.51	33.08	01:49	201	195	0	0	0
2	0.00:19:06	7.60	23.86	02:31	20	22	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:04	0.25	51	0
2	00:07	0.00:08:21	3.85	41	0
3	00:09	0.01:46:15	44.99	39	0
4	00:13	0.02:20:27	49.10	54	0
5	00:07	0.02:32:04	54.94	66	0
∑	00:46