Run.GPS Community Server - Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:25	28.02	02:09	27	27	142	91	166
10.00	10.00	20:06	29.85	02:01	23	19	144	64	206
20.00	10.00	20:52	28.75	02:05	33	40	150	126	166
30.00	10.00	19:44	30.41	01:58	21	13	154	113	173
40.00	10.00	19:59	30.03	02:00	15	16	153	141	165
50.00	10.00	18:55	31.72	01:54	9	16	154	98	187
60.00	8.21	16:01	30.75	01:57	14	10	153	113	172

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2017 19:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:17:05

Aktive Zeit:

0.02:16:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.38	28.13	02:08	26	25	142	91	166
0.00:20:00	20:00	9.84	29.51	02:02	21	20	143	64	206
0.00:40:00	20:00	9.72	29.17	02:03	29	36	151	132	166
0.01:00:00	20:00	10.00	30.01	02:00	25	16	153	113	173
0.01:20:00	20:00	10.17	30.51	01:58	16	15	153	141	165
0.01:40:00	20:00	10.36	31.09	01:56	9	16	154	98	187
0.02:00:00	17:05	8.73	30.68	01:57	14	12	153	113	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:00 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2012	32.22	01:52
07.07.2017	30.82	01:57
Dieses Training	29.85	02:01
04.05.2013	29.22	02:03
Mittwochs über Hude - ab Rund ums Rad 17.05.2017	28.98	02:04
28.05.2013	28.97	02:04
09.08.2017	28.45	02:07
01.05.2013	27.59	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	1%
Aufwärmen 94 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 134 bpm	7%
Aerob 135 - 154 bpm	55%
Anaerob 155 - 164 bpm	33%
Maximum 165 - 188 bpm	2%