Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	10	1	97	0	116
2.00	2.00	04:36	26.09	02:18	9	15	110	104	123
4.00	2.00	04:34	26.28	02:17	8	4	111	105	122
6.00	2.00	04:26	27.07	02:13	5	6	111	106	118
8.00	2.00	04:29	26.77	02:15	8	19	122	108	152
10.00	2.00	04:13	28.46	02:07	9	2	120	113	147
12.00	2.00	04:23	27.38	02:12	9	0	114	111	120
14.00	2.00	04:34	26.28	02:17	6	16	114	105	119
16.00	2.00	04:27	26.97	02:14	13	9	113	104	121
18.00	2.00	04:56	24.32	02:28	6	5	115	99	132
20.00	1.49	09:05	9.86	06:05	7	9	120	86	134

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2017 05:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:08

Aktive Zeit:

0.00:50:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.02	0.22	36:19	0	0	81	0	116
0.00:05:00	05:00	1.46	17.52	03:25	9	1	100	94	106
0.00:10:00	05:00	2.17	26.00	02:18	9	12	108	100	123
0.00:15:00	05:00	2.18	26.14	02:18	9	4	110	105	118
0.00:20:00	05:00	2.23	26.70	02:15	5	9	112	106	122
0.00:25:00	05:00	2.26	27.12	02:13	10	19	124	108	152
0.00:30:00	05:00	2.29	27.50	02:11	9	2	116	111	124
0.00:35:00	05:00	2.27	27.28	02:12	9	12	115	111	120
0.00:40:00	05:00	2.26	27.07	02:13	17	4	113	104	119
0.00:45:00	05:00	2.11	25.33	02:22	4	13	114	104	121
0.00:50:00	05:00	2.02	24.25	02:28	3	5	123	99	134
0.00:55:00	05:00	0.23	2.78	21:33	0	0	108	94	126
0.01:00:00	01:08	0.00	0.00	00:00	0	0	93	86	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.08.2013	27.74	02:10
23.07.2014	26.44	02:16
02.07.2013	26.18	02:18
21.08.2013	26.03	02:18
07.06.2019	25.85	02:19
15.07.2015	25.57	02:21
26.05.2019	25.51	02:21
27.07.2016	25.46	02:21
Dieses Training	21.09	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%