Run.GPS Community Server - nahe Altino (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altino (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:52	13.68	04:23	12	414	150	99	164
10.00	10.00	44:42	13.42	04:28	251	349	136	99	159
20.00	10.00	34:12	17.54	03:25	330	274	128	97	161
30.00	10.00	45:24	13.22	04:32	300	396	141	107	166
40.00	10.00	38:17	15.67	03:50	277	226	136	114	165
50.00	10.00	16:04	37.34	01:36	498	0	132	111	164
60.00	0.18	02:05	5.12	11:44	0	0	141	138	152

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2017 09:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:44:39

Aktive Zeit:

0.03:35:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.59	16.76	03:35	12	149	146	99	164
0.00:20:00	20:00	3.65	10.96	05:28	0	215	156	133	163
0.00:40:00	20:00	6.20	18.59	03:14	251	105	124	99	160
0.01:00:00	20:00	3.16	9.49	06:19	0	221	152	145	159
0.01:20:00	20:00	3.58	10.73	05:35	0	202	155	147	159
0.01:40:00	20:00	5.98	17.94	03:21	221	144	123	97	161
0.02:00:00	20:00	4.66	13.99	04:17	158	136	135	97	164
0.02:20:00	20:00	2.76	8.27	07:15	0	230	159	146	166
0.02:40:00	20:00	7.15	21.46	02:48	345	91	130	114	165
0.03:00:00	20:00	4.04	12.12	04:57	7	152	143	118	165
0.03:20:00	20:00	11.43	34.29	01:45	625	14	125	111	161
0.03:40:00	04:39	1.97	25.44	02:22	60	0	152	138	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	16.07	03:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	15%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	14%
Aerob 139 - 155 bpm	29%
Anaerob 156 - 172 bpm	42%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:45:48	10.30	1922	0
2	00:18	0.01:19:27	18.50	1923	0
3	00:20	0.01:19:49	18.56	1926	0
4	00:18	0.01:43:58	22.84	2183	0
5	00:17	0.01:45:30	23.11	2202	0
6	00:55	0.01:51:32	24.00	2258	0
7	00:19	0.02:06:44	30.90	1899	0
8	00:17	0.02:07:06	30.96	1902	0
9	00:19	0.02:33:04	34.58	2184	0
10	00:25	0.02:41:20	35.74	2278	0
11	00:20	0.02:59:46	42.68	2005	0
12	03:24	0.03:17:44	46.77	2146	0
13	00:15	0.03:34:12	55.63	1598	0
14	00:07	0.03:36:38	56.20	1578	0
15	01:12	0.03:43:26	60.17	1483	0
∑	09:08