Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:45	21.82	02:45	11	9	121	0	139
5.00	5.00	12:46	23.50	02:33	6	5	140	131	151
10.00	5.00	17:16	17.37	03:27	14	10	140	109	154
15.00	5.00	11:49	25.39	02:22	9	8	141	130	154
20.00	5.00	14:46	20.32	02:57	5	4	135	112	145
25.00	2.43	07:43	18.86	03:11	2	7	146	116	159

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2017 19:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:07

Aktive Zeit:

0.01:09:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.62	21.69	02:46	11	7	117	0	139
0.00:10:00	10:00	3.89	23.33	02:34	2	7	135	129	143
0.00:20:00	10:00	3.94	23.64	02:32	7	0	147	140	154
0.00:30:00	10:00	2.00	12.02	04:59	10	10	133	109	143
0.00:40:00	10:00	4.27	25.62	02:21	6	6	143	136	154
0.00:50:00	10:00	4.11	24.67	02:26	5	3	138	129	145
0.01:00:00	10:00	3.05	18.31	03:17	3	3	133	112	141
0.01:10:00	08:07	2.55	18.82	03:11	2	7	146	116	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2012	32.55	01:51
14.08.2012	30.69	01:57
26.07.2016	27.42	02:11
24.04.2012	26.52	02:16
27.03.2012	24.24	02:29
18.03.2012	24.01	02:30
14.04.2012	23.85	02:31
13.04.2012	23.75	02:32
Dieses Training	21.06	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	9%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	47%
Aerob 140 - 159 bpm	45%
Anaerob 160 - 179 bpm	0%
Maximum 180 - 200 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

375.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

866

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:04	0.00:33:17	12.66	-5	0
2	00:41	0.00:37:28	12.68	-6	0
3	00:25	0.01:04:49	23.73	-3	0
4	00:10	0.01:05:28	23.75	-3	0
5	01:22	0.01:05:45	23.75	-3	0
6	01:04	0.01:17:02	27.42	1	0
∑	07:46