Run.GPS Community Server - nahe Gais

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gais - Gais (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:09	29.56	02:02	21	24	132	102	158
5.00	5.00	09:29	31.63	01:54	23	2	139	121	150
10.00	5.00	18:33	16.17	03:43	1	129	149	135	166
15.00	5.00	26:25	11.36	05:17	4	236	152	131	166
20.00	5.00	32:47	9.15	06:33	43	282	147	111	167
25.00	5.00	39:20	7.63	07:52	10	351	151	120	170
30.00	5.00	07:35	39.56	01:31	385	0	114	105	143
35.00	5.00	08:54	33.71	01:47	299	0	115	98	151
40.00	5.00	10:08	29.61	02:02	114	5	130	103	160
45.00	5.00	11:52	25.28	02:22	107	6	119	105	146
50.00	5.00	13:36	22.06	02:43	43	17	134	103	159
55.00	2.68	11:50	13.60	04:25	1	13	141	117	164

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2017 08:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:20:45

Aktive Zeit:

0.03:07:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.18	30.55	01:58	45	27	136	102	158
0.00:20:00	20:00	5.09	15.26	03:56	6	130	148	131	166
0.00:40:00	20:00	3.82	11.46	05:14	0	171	153	135	165
0.01:00:00	20:00	2.82	8.46	07:06	0	244	158	133	167
0.01:20:00	20:00	3.40	10.19	05:53	43	128	141	111	168
0.01:40:00	20:00	2.23	6.69	08:58	6	161	148	120	170
0.02:00:00	20:00	4.73	14.18	04:14	148	160	136	109	167
0.02:20:00	20:00	11.03	33.08	01:49	620	0	118	98	154
0.02:40:00	20:00	8.44	25.33	02:22	150	11	124	103	160
0.03:00:00	20:00	5.92	17.76	03:23	32	29	141	113	164
0.03:20:00	00:45	0.03	2.22	27:03	0	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2010	34.51	01:44
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
09.08.2009	32.63	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
30.07.2016	31.91	01:53
19.05.2014	31.78	01:53
Dieses Training	17.24	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	17%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	22%
Aerob 139 - 155 bpm	28%
Anaerob 156 - 172 bpm	33%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

661

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:31:13	13.35	893	0
2	00:19	0.00:35:45	14.47	972	0
3	00:36	0.00:36:23	14.50	974	0
4	00:37	0.00:43:23	15.27	984	0
5	00:29	0.00:47:00	15.59	1005	0
6	00:20	0.01:28:02	23.58	1443	0
7	00:33	0.01:31:20	24.01	1427	0
8	00:09	0.01:35:28	24.78	1452	0
9	02:09	0.01:44:46	25.84	1559	0
10	00:15	0.01:48:07	25.96	1576	0
11	00:22	0.01:51:35	26.18	1605	0
12	00:16	0.01:58:31	27.41	1633	0
13	00:17	0.02:01:13	27.60	1645	0
14	00:18	0.02:16:10	29.68	1797	0
15	00:18	0.02:23:43	34.65	1438	0
16	01:04	0.02:50:07	48.03	944	0
17	00:16	0.02:56:39	50.50	897	0
18	00:55	0.03:15:56	57.35	890	0
19	02:13	0.03:17:02	57.40	890	0
20	01:03	0.03:19:41	57.63	890	0
∑	12:47