Run.GPS Community Server - nahe Gais

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gais - Gais (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:23	24.23	02:29	51	26	137	98	159
5.00	5.00	13:28	22.28	02:42	26	0	138	119	157
10.00	5.00	11:44	25.57	02:21	40	37	148	117	170
15.00	5.00	10:55	27.48	02:11	49	1	143	127	161
20.00	5.00	13:13	22.70	02:39	14	10	139	129	150
25.00	5.00	10:44	27.95	02:09	24	13	144	128	162
30.00	5.00	28:11	10.64	05:38	0	370	161	139	169
35.00	5.00	14:54	20.13	02:59	11	144	153	123	170
40.00	5.00	06:03	49.59	01:13	256	0	135	117	160
45.00	5.00	07:39	39.22	01:32	64	14	148	127	163
50.00	5.00	10:31	28.53	02:06	126	5	147	116	166
55.00	2.60	06:24	24.34	02:28	0	13	163	139	168

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2017 14:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:26:13

Aktive Zeit:

0.02:23:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.64	22.91	02:37	69	27	136	98	159
0.00:20:00	20:00	8.45	25.36	02:22	70	38	145	117	170
0.00:40:00	20:00	8.08	24.25	02:28	39	13	142	127	161
0.01:00:00	20:00	7.55	22.65	02:39	29	80	147	128	168
0.01:20:00	20:00	3.19	9.56	06:17	0	302	163	148	169
0.01:40:00	20:00	9.06	27.17	02:12	214	146	145	117	170
0.02:00:00	20:00	11.15	33.46	01:48	243	20	147	116	166
0.02:20:00	06:13	2.47	23.88	02:31	0	13	164	139	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2010	34.51	01:44
19.07.2018	32.73	01:50
09.08.2009	32.63	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
30.07.2016	31.91	01:53
19.05.2014	31.78	01:53
10.07.2010	31.77	01:53
Dieses Training	23.63	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	3%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	22%
Aerob 139 - 155 bpm	33%
Anaerob 156 - 172 bpm	41%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

645

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:10:41	4.54	878	0
2	00:20	0.00:11:24	4.70	880	0
3	01:08	0.00:13:28	5.20	882	0
4	00:18	0.00:23:22	8.92	859	0
5	00:18	0.01:33:52	33.92	1066	0
6	00:23	0.02:25:49	57.59	880	0
∑	02:47