Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:14	22.67	02:39	27	33	118	97	146
5.00	5.00	10:11	29.46	02:02	29	43	138	123	153
10.00	5.00	12:02	24.93	02:24	37	42	141	120	156
15.00	5.00	11:07	26.99	02:13	51	40	140	118	158
20.00	5.00	10:21	28.99	02:04	27	12	144	119	154
25.00	5.00	09:48	30.61	01:58	16	14	151	133	159
30.00	5.00	10:11	29.46	02:02	13	15	149	117	166
35.00	5.00	13:43	21.87	02:45	29	29	120	101	136
40.00	3.42	10:19	19.87	03:01	20	28	110	94	124

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 13:35:00 UTC+10:00

Dauer:

0.01:40:59

Aktive Zeit:

0.01:39:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.95	23.67	02:32	27	20	113	97	133
0.00:10:00	10:00	4.22	25.33	02:22	18	44	138	120	151
0.00:20:00	10:00	4.69	28.11	02:08	44	28	138	120	156
0.00:30:00	10:00	4.60	27.58	02:11	33	44	143	130	158
0.00:40:00	10:00	4.19	25.11	02:23	32	20	137	118	151
0.00:50:00	10:00	4.93	29.60	02:02	19	24	147	133	154
0.01:00:00	10:00	4.85	29.12	02:04	16	10	148	117	159
0.01:10:00	10:00	4.76	28.58	02:06	10	13	148	120	166
0.01:20:00	10:00	3.68	22.09	02:43	28	19	118	101	136
0.01:30:00	10:00	3.29	19.72	03:03	15	31	111	95	124
0.01:40:00	00:59	0.26	16.11	03:43	0	0	100	94	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Droitwich Loop pursuit 14.06.2011	30.43	01:58
15.09.2014	29.95	02:00
10.06.2014	28.77	02:05
Droitwich Loop pursuit 05.07.2010	28.74	02:05
Rain dodge 11.09.2008	28.25	02:07
27.08.2014	27.95	02:09
31.05.2016	27.38	02:11
AT Intervals 02.08.2008	27.21	02:12
Dieses Training	25.79	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

3.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	7%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	28%
Aerob 127 - 144 bpm	32%
Anaerob 145 - 162 bpm	31%
Maximum 163 - 181 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:28:16	39.31	26.72	02:15	222	229	137	96	166
2	0.00:12:42	4.10	19.37	03:06	259	247	111	94	130

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:09:10	3.71	49	0
2	00:05	0.00:32:16	13.95	62	0
3	00:36	0.00:45:55	19.97	71	0
4	00:05	0.01:28:17	39.31	49	0
∑	00:55