Run.GPS Community Server - nahe Altenhagen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenhagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:31	19.33	03:06	46	31	0	0	0
5.00	5.00	15:29	19.38	03:06	32	41	0	0	0
10.00	5.00	15:00	20.00	03:00	12	136	0	0	0
15.00	5.00	15:59	18.77	03:12	17	49	0	0	0
20.00	5.00	12:19	24.36	02:28	15	57	0	0	0
25.00	5.00	12:02	24.93	02:24	42	18	0	0	0
30.00	5.00	14:21	20.91	02:52	51	42	0	0	0
35.00	5.00	10:55	27.48	02:11	121	4	0	0	0
40.00	1.52	05:09	17.73	03:23	1	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2016 08:29:00

Dauer:

0.01:56:48

Aktive Zeit:

0.01:43:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.22	19.35	03:06	35	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.46	20.77	02:53	22	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.07	18.44	03:15	20	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.13	18.79	03:12	12	103	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.86	23.18	02:35	5	57	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.41	14.46	04:09	11	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.82	22.93	02:37	4	62	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.26	25.55	02:21	39	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.28	19.70	03:03	22	31	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.25	25.51	02:21	45	20	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.57	27.44	02:11	120	6	0	0	0
0.01:50:00	06:48	2.17	19.13	03:08	1	54	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2009	30.13	01:59
07.07.2009	28.38	02:07
22.03.2017	25.73	02:20
09.04.2010	25.70	02:20
21.11.2014	25.30	02:22
20.08.2013	25.09	02:23
19.05.2018	23.78	02:31
29.01.2016	23.25	02:35
Dieses Training	21.33	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1073 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.00	178	0
2	00:18	0.00:01:32	0.27	179	0
3	00:02	0.00:01:52	0.39	179	0
4	00:31	0.00:03:59	1.22	167	0
5	00:05	0.00:06:28	1.94	156	0
6	00:30	0.00:07:43	2.48	153	0
7	00:30	0.00:09:49	3.22	144	0
8	00:03	0.00:11:30	3.64	150	0
9	00:33	0.00:11:54	3.72	159	0
10	00:03	0.00:16:30	5.60	148	0
11	00:09	0.00:18:01	6.22	145	0
12	00:16	0.00:18:34	6.28	144	0
13	00:04	0.00:21:30	7.19	149	0
14	00:00	0.00:22:49	7.80	146	0
15	02:14	0.00:24:20	8.34	143	0
16	00:13	0.00:27:15	8.60	140	0
17	00:57	0.00:52:30	17.64	310	0
18	00:01	0.00:55:56	18.56	318	0
19	01:28	0.00:56:10	18.57	316	0
20	00:00	0.00:57:41	18.57	313	0
21	00:02	0.00:57:49	18.57	314	0
22	00:33	0.00:59:21	19.09	311	0
23	00:45	0.01:17:49	26.56	346	0
24	00:04	0.01:22:04	28.12	344	0
25	01:53	0.01:27:42	30.37	351	0
26	00:24	0.01:34:51	32.65	338	0
27	01:01	0.01:47:55	38.81	221	0
28	00:04	0.01:52:42	40.30	223	0
∑	12:56