Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:24	19.48	03:05	39	34	0	0	0
5.00	5.00	11:36	25.86	02:19	16	5	0	0	0
10.00	5.00	11:54	25.21	02:23	5	8	0	0	0
15.00	5.00	15:11	19.76	03:02	18	18	0	0	0
20.00	5.00	11:41	25.68	02:20	18	9	0	0	0
25.00	5.00	11:22	26.39	02:16	27	31	0	0	0
30.00	5.00	11:44	25.57	02:21	27	34	0	0	0
35.00	5.00	13:20	22.50	02:40	24	25	0	0	0
40.00	0.11	01:16	5.05	11:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2016 13:24:00

Dauer:

0.01:43:31

Aktive Zeit:

0.01:36:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.68	22.07	02:43	36	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.21	19.24	03:07	13	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.53	27.18	02:12	6	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.15	24.88	02:25	6	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.75	16.51	03:38	8	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.95	23.68	02:32	20	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.65	27.92	02:09	25	20	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.36	26.18	02:17	18	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.32	25.92	02:19	31	32	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.79	22.71	02:39	14	23	0	0	0
0.01:40:00	03:31	0.73	12.37	04:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2009	30.13	01:59
09.04.2010	25.70	02:20
21.11.2014	25.30	02:22
19.05.2018	23.78	02:31
Dieses Training	23.25	02:35
11.07.2016	22.35	02:41
28.07.2016	21.33	02:49
28.11.2016	20.05	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:30	0.01	102	0
2	00:08	0.00:02:29	0.28	90	0
3	00:18	0.00:03:46	0.90	87	0
4	00:00	0.00:06:35	2.10	96	0
5	00:17	0.00:08:48	3.20	93	0
6	01:03	0.00:13:53	4.78	93	0
7	00:18	0.00:18:48	6.28	89	0
8	00:18	0.00:23:50	8.58	83	0
9	00:19	0.00:28:50	10.87	82	0
10	00:17	0.00:33:51	13.12	80	0
11	00:19	0.00:38:51	15.00	86	0
12	00:18	0.00:43:51	16.94	87	0
13	01:16	0.00:48:02	18.30	87	0
14	00:58	0.01:45:04	18.31	89	0
15	00:00	0.01:46:03	18.33	90	0
16	00:11	0.02:37:34	39.91	89	0
17	00:20	0.02:38:54	40.11	85	0
∑	07:06