Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:29	28.62	02:06	66	4	108	84	127
5.00	5.00	10:08	29.61	02:02	20	14	121	103	149
10.00	5.00	11:47	25.46	02:21	18	16	114	114	114
15.00	5.00	12:18	24.39	02:28	10	11	114	114	114
20.00	5.00	12:59	23.11	02:36	22	21	114	114	114
25.00	5.00	14:31	20.67	02:54	21	33	115	80	135
30.00	5.00	11:39	25.75	02:20	19	9	119	82	139
35.00	3.60	08:30	25.42	02:22	11	9	118	96	131

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2016 17:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:25

Aktive Zeit:

0.01:28:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.76	28.56	02:06	63	4	107	84	127
0.00:10:00	10:00	4.95	29.69	02:01	22	14	121	103	149
0.00:20:00	10:00	4.62	27.72	02:10	14	15	114	114	114
0.00:30:00	10:00	3.76	22.54	02:40	12	8	114	114	114
0.00:40:00	10:00	3.53	21.16	02:50	11	10	114	114	114
0.00:50:00	10:00	4.08	24.50	02:27	15	22	114	114	114
0.01:00:00	10:00	3.14	18.87	03:11	18	25	112	80	126
0.01:10:00	10:00	4.59	27.55	02:11	18	7	123	82	139
0.01:20:00	10:00	4.24	25.46	02:21	8	11	115	93	131
0.01:30:00	02:25	0.93	22.99	02:37	0	0	119	104	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Fahrt am Nachmittag 22.05.2017	28.85	02:05
20.06.2013	27.60	02:10
22.06.2013	27.34	02:12
🌧Freunde besuchen 18.08.2019	27.00	02:13
05.06.2016	26.84	02:14
02.07.2013	26.42	02:16
18.07.2013	26.05	02:18
Abendradfahrt 25.05.2017	25.47	02:21
Dieses Training	25.06	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	81%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

379.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

855

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:29:38	14.12	140	0
2	00:18	0.00:30:52	14.41	137	0
3	00:17	0.00:32:02	14.81	135	0
4	00:20	0.00:34:40	16.04	136	0
5	00:13	0.00:52:56	17.55	138	0
6	00:36	0.01:01:33	20.68	137	0
7	00:31	0.01:04:34	21.58	135	0
8	00:23	0.01:14:32	25.69	143	0
9	00:09	0.05:01:36	30.48	143	0
10	00:19	0.05:09:16	34.03	141	0
11	00:18	0.05:10:47	34.62	137	0
∑	03:42