Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:37	0.49	03:18	39	10	0	0	0
2.00	2.00	04:58	24.16	02:29	14	6	0	0	0
4.00	2.00	05:05	23.61	02:33	4	5	0	0	0
6.00	2.00	06:40	18.00	03:20	7	3	0	0	0
8.00	2.00	05:23	22.29	02:42	6	9	0	0	0
10.00	2.00	05:20	22.50	02:40	2	4	0	0	0
12.00	2.00	49:15	2.44	24:37	24	31	0	0	0
14.00	2.00	11:36	10.34	05:48	13	12	0	0	0
16.00	2.00	05:59	20.06	02:59	11	13	0	0	0
18.00	2.00	08:00	15.00	04:00	19	15	0	0	0
20.00	1.18	54:40	0.24	10:40	14	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2016 07:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.10:43:36

Aktive Zeit:

0.02:40:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	0.00	0.00	59:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:00	0.06	0.06	08:38	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.10	0.10	20:04	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.04	0.04	27:38	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	12.57	12.57	04:46	59	54	0	0	0
0.05:00:00	00:00	8.41	8.41	07:08	66	72	0	0	0
0.06:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.07:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.08:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.09:00:00	00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.10:00:00	43:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4622.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

00:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2016	27.77	02:10
14.07.2015	23.85	02:31
22.08.2014	23.57	02:33
26.07.2016	20.01	03:00
24.08.2015	20.01	03:00
16.07.2014	15.88	03:47
23.08.2011	15.72	03:49
Dieses Training	1.97	30:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

599 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

259.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1416

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	28:05	0.00:00:20	0.00	36	0
2	00:16	0.01:28:57	0.04	8	0
3	05:03	0.01:29:39	0.06	9	0
4	00:16	0.02:35:19	0.08	18	0
5	00:19	0.03:58:08	0.16	7	0
6	01:51	0.03:59:03	0.20	0	0
7	00:22	0.04:21:08	7.40	-2	0
8	00:06	0.04:36:04	12.65	-1	0
9	12:35	0.04:36:46	12.68	1	0
10	00:09	0.04:49:47	12.74	6	0
11	13:40	0.04:49:57	12.74	5	0
12	01:54	0.05:04:19	12.82	0	0
13	00:07	0.05:06:26	12.85	-1	0
14	01:41	0.05:06:35	12.85	-1	0
15	01:48	0.05:14:32	13.63	3	0
16	02:26	0.05:16:46	13.66	-2	0
17	00:19	0.05:19:53	13.73	4	0
18	01:01	0.05:44:38	19.10	-7	0
19	50:17	0.05:53:18	21.18	-1	0
∑	02:15