Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:15	24.74	02:26	30	32	117	88	134
10.00	10.00	19:22	30.98	01:56	14	27	147	119	168
20.00	10.00	18:41	32.11	01:52	29	18	140	120	162
30.00	10.00	19:00	31.58	01:54	16	25	139	120	159
40.00	10.00	19:56	30.10	02:00	29	10	135	108	158
50.00	10.00	17:07	35.05	01:43	33	31	145	127	178
60.00	4.33	11:31	22.58	02:39	13	20	138	110	170

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2016 19:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:56

Aktive Zeit:

0.02:05:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.95	17.68	03:24	7	19	115	88	132
0.00:10:00	10:00	4.64	27.82	02:09	12	10	117	92	134
0.00:20:00	10:00	5.59	33.52	01:47	10	9	130	112	155
0.00:30:00	10:00	4.87	29.23	02:03	10	10	153	121	168
0.00:40:00	10:00	5.36	32.13	01:52	10	20	146	127	165
0.00:50:00	10:00	5.32	31.94	01:53	20	7	139	120	162
0.01:00:00	10:00	5.47	32.84	01:50	6	11	135	120	152
0.01:10:00	10:00	5.14	30.85	01:57	10	12	142	120	159
0.01:20:00	10:00	4.53	27.18	02:12	6	8	131	108	140
0.01:30:00	10:00	5.42	32.50	01:51	14	5	138	120	158
0.01:40:00	10:00	5.99	35.96	01:40	24	17	147	127	178
0.01:50:00	10:00	5.24	31.44	01:54	18	17	139	115	164
0.02:00:00	09:56	3.82	23.06	02:36	13	16	140	110	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	29.71	02:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1698 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

3.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	15%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	44%
Aerob 139 - 155 bpm	26%
Anaerob 156 - 172 bpm	12%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

398

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:07:10	2.46	71	0
2	01:01	0.00:08:13	2.55	74	0
3	00:25	0.00:19:01	7.35	84	0
4	00:37	0.01:28:13	43.30	80	0
5	00:20	0.01:35:08	46.49	76	0
6	01:27	0.02:08:29	64.33	67	0
∑	04:06