Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:10	23.23	02:35	23	0	120	95	133
2.00	2.00	03:41	32.58	01:51	5	4	136	132	141
4.00	2.00	03:36	33.33	01:48	3	3	147	141	151
6.00	2.00	03:50	31.30	01:55	9	7	145	140	151
8.00	2.00	03:54	30.77	01:57	5	4	145	141	150
10.00	2.00	03:11	37.70	01:36	9	3	155	132	170
12.00	0.36	48:16	0.45	14:22	0	0	104	86	153

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2016 16:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:40

Aktive Zeit:

0.00:24:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.67	28.01	02:09	27	7	130	95	149
0.00:10:00	10:00	5.26	31.55	01:54	18	11	146	140	151
0.00:20:00	10:00	2.32	13.94	04:18	14	15	147	113	170
0.00:30:00	10:00	0.04	0.26	52:34	0	0	108	104	119
0.00:40:00	10:00	0.03	0.17	03:12	0	0	102	97	110
0.00:50:00	10:00	0.01	0.06	13:53	0	0	96	89	107
0.01:00:00	10:00	0.03	0.16	19:17	0	0	93	86	100
0.01:10:00	01:40	0.00	0.13	52:58	0	0	88	86	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.06.2009	20.41	02:56
13.05.2016	20.32	02:57
KRTBS RRRunde 08.06.2008	19.43	03:05
12.11.2010	12.33	04:52
Dieses Training	10.35	05:48
kurz 20.06.2015	3.48	17:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	24%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	33%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	13%
Aerob 139 - 155 bpm	26%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%