Run.GPS Community Server - kurz nahe Selva di Val Gardena

Überblick

Titel:

kurz

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Selva di Val Gardena - Wolkenstein in Groeden (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:49	4.47	13:24	26	75	81	58	117
2.00	2.00	25:29	4.71	12:45	41	65	63	46	86
4.00	2.00	28:30	4.21	14:15	121	50	60	41	81
6.00	2.00	35:36	3.37	17:48	55	75	80	45	110
8.00	2.00	36:49	3.26	18:25	0	270	111	78	142
10.00	2.00	49:03	2.45	24:31	4	336	116	91	139
12.00	0.57	14:28	2.34	25:36	0	0	106	75	135

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2015 10:18:00

Dauer:

0.03:36:45

Aktive Zeit:

0.02:51:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.46	4.38	13:41	16	48	82	61	117
0.00:20:00	20:00	1.53	4.58	13:06	24	42	70	46	107
0.00:40:00	20:00	1.67	5.00	12:00	10	52	59	41	81
0.01:00:00	20:00	1.30	3.89	15:24	117	25	62	47	73
0.01:20:00	20:00	1.05	3.16	18:59	51	44	73	45	108
0.01:40:00	20:00	1.30	3.89	15:25	7	64	88	53	117
0.02:00:00	20:00	1.04	3.12	19:14	0	178	116	91	142
0.02:20:00	20:00	1.03	3.09	19:24	1	124	111	89	127
0.02:40:00	20:00	0.74	2.23	26:56	0	0	116	91	139
0.03:00:00	20:00	0.81	2.42	24:49	0	0	117	94	138
0.03:20:00	16:45	0.64	2.30	26:07	0	0	107	75	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:37 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2009	38.54	01:33
13.06.2009	20.41	02:56
13.05.2016	20.32	02:57
KRTBS RRRunde 08.06.2008	19.43	03:05
12.11.2010	12.33	04:52
14.06.2016	10.35	05:48
Dieses Training	3.48	17:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

41 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	57%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	29%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	14%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:30:31	2.28	1662	0
2	00:55	0.01:05:22	5.10	1710	0
3	00:38	0.01:07:50	5.19	1681	0
4	01:34	0.01:10:21	5.29	1658	0
5	00:47	0.01:33:41	6.88	1617	0
6	05:44	0.01:36:45	7.01	1610	0
7	02:14	0.01:53:57	7.95	1639	0
8	01:04	0.02:06:36	8.68	1707	0
9	01:36	0.02:20:22	9.35	1838	0
10	00:36	0.02:37:54	10.28	1946	0
11	04:24	0.02:42:39	10.48	1985	0
12	00:34	0.02:48:00	10.53	2007	0
13	00:45	0.02:53:16	10.77	2051	0
14	00:45	0.03:03:11	11.25	2120	0
15	02:19	0.03:06:13	11.38	2141	0
16	01:03	0.03:11:07	11.56	2173	0
17	01:04	0.03:14:38	11.69	2194	0
18	01:29	0.03:23:00	12.04	2249	0
19	00:45	0.03:29:28	12.31	2283	0
20	02:55	0.03:33:24	12.51	2303	0
∑	32:17