Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:16	24.73	02:26	68	45	0	0	0
10.00	10.00	23:06	25.97	02:19	102	108	0	0	0
20.00	10.00	23:01	26.07	02:18	44	61	0	0	0
30.00	10.00	27:47	21.60	02:47	44	213	0	0	0
40.00	10.00	23:39	25.37	02:22	161	190	0	0	0
50.00	10.00	21:24	28.04	02:08	145	121	0	0	0
60.00	10.00	21:25	28.02	02:09	181	159	0	0	0
70.00	10.00	18:37	32.23	01:52	195	52	0	0	0
80.00	10.00	25:33	23.48	02:33	44	161	0	0	0
90.00	10.00	18:30	32.43	01:51	157	7	0	0	0
100.00	8.95	24:14	22.15	02:43	86	94	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2016 09:16:00

Dauer:

0.04:11:35

Aktive Zeit:

0.04:01:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.95	23.85	02:31	59	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.04	24.11	02:29	70	103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.64	28.93	02:04	81	37	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.34	25.01	02:24	41	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.87	20.62	02:55	9	193	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.51	25.54	02:21	158	161	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.65	25.96	02:19	108	146	0	0	0
0.02:20:00	20:00	10.12	30.37	01:59	213	106	0	0	0
0.02:40:00	20:00	10.18	30.53	01:58	174	100	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.72	23.16	02:35	53	143	0	0	0
0.03:20:00	20:00	10.05	30.16	01:59	99	30	0	0	0
0.03:40:00	20:00	8.64	25.92	02:19	96	79	0	0	0
0.04:00:00	11:35	4.22	21.88	02:45	63	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
09.05.2013	27.54	02:11
04.07.2010	27.31	02:12
25.07.2010	26.63	02:15
01.05.2013	26.50	02:16
Dieses Training	25.98	02:19
28.09.2013	25.93	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:06:42	106.77	25.97	02:19	1213	1202	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:04:52	2.17	26.73	02:15	1214	1208	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:20	0.00	123	0
2	00:03	0.00:00:55	0.01	116	0
3	00:09	0.00:01:01	0.01	116	0
4	00:03	0.00:01:59	0.10	115	0
5	00:28	0.00:07:02	2.31	89	0
6	00:06	0.00:09:55	3.40	94	0
7	00:57	0.00:11:06	3.81	95	0
8	00:04	0.00:17:00	6.45	97	0
9	00:03	0.00:22:00	8.91	108	0
10	00:02	0.00:27:02	10.75	135	0
11	00:29	0.00:29:07	11.45	172	0
12	00:24	0.00:30:01	11.60	174	0
13	00:19	0.00:33:36	12.98	186	0
14	00:11	0.00:36:24	14.14	176	0
15	00:01	0.00:38:15	15.12	136	0
16	00:02	0.00:40:08	15.99	139	0
17	00:05	0.00:47:02	19.78	120	0
18	00:04	0.00:48:26	20.67	102	0
19	00:09	0.00:49:46	21.33	98	0
20	00:01	0.00:49:58	21.33	98	0
21	00:50	0.00:50:26	21.50	98	0
22	00:05	0.00:52:01	21.70	105	0
23	00:02	0.00:52:19	21.77	110	0
24	00:05	0.00:57:02	24.09	99	0
25	00:05	0.01:00:01	25.60	96	0
26	00:06	0.01:02:03	26.51	92	0
27	00:14	0.01:03:35	27.21	98	0
28	00:05	0.01:07:04	28.67	105	0
29	00:58	0.01:12:08	30.85	134	0
30	00:20	0.01:14:51	31.66	132	0
31	00:01	0.01:21:08	34.24	120	0
32	00:25	0.01:37:39	39.99	289	0
33	00:03	0.02:37:54	67.40	188	0
34	00:04	0.02:55:58	76.01	197	0
35	00:15	0.03:25:37	88.54	267	0
36	00:02	0.03:28:39	89.91	252	0
37	00:02	0.03:30:19	90.74	238	0
38	00:05	0.03:33:39	92.74	209	0
39	00:01	0.03:38:40	95.36	178	0
40	00:04	0.03:43:40	97.89	163	0
41	00:04	0.03:48:41	100.62	104	0
42	00:02	0.03:49:08	100.71	101	0
43	00:05	0.03:53:42	102.47	133	0
44	00:12	0.03:56:28	103.83	114	0
45	00:05	0.03:58:43	104.42	136	0
46	00:04	0.04:03:44	106.38	161	0
47	00:00	0.04:04:36	106.71	146	0
48	01:01	0.04:05:01	106.73	142	0
49	00:03	0.04:06:08	106.75	140	0
50	00:18	0.04:06:14	106.75	140	0
51	00:07	0.04:06:49	106.78	138	0
52	00:07	0.04:07:52	106.91	130	0
53	00:04	0.04:08:45	107.24	123	0
∑	10:08