Run.GPS Community Server - nahe Lückerath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lückerath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:20	24.66	02:26	181	169	0	0	0
10.00	10.00	23:34	25.46	02:21	31	178	0	0	0
20.00	10.00	27:43	21.65	02:46	78	107	0	0	0
30.00	10.00	22:02	27.23	02:12	83	158	0	0	0
40.00	10.00	19:04	31.47	01:54	115	84	0	0	0
50.00	10.00	27:14	22.03	02:43	69	76	0	0	0
60.00	10.00	23:40	25.35	02:22	86	180	0	0	0
70.00	10.00	16:21	36.70	01:38	212	35	0	0	0
80.00	10.00	26:50	22.36	02:41	65	122	0	0	0
90.00	10.00	15:48	37.97	01:35	171	1	0	0	0
100.00	8.62	19:11	26.96	02:14	100	99	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2013 08:16:00

Dauer:

0.04:05:54

Aktive Zeit:

0.03:41:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.91	23.72	02:32	176	161	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.56	28.68	02:06	36	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.16	24.48	02:27	36	203	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.51	19.52	03:04	56	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.03	27.09	02:13	74	145	0	0	0
0.01:40:00	20:00	10.46	31.37	01:55	137	94	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.54	19.62	03:03	39	36	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.92	23.77	02:31	29	158	0	0	0
0.02:40:00	20:00	11.64	34.91	01:43	244	52	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.56	25.68	02:20	67	92	0	0	0
0.03:20:00	20:00	10.12	30.37	01:59	110	53	0	0	0
0.03:40:00	20:00	10.11	30.32	01:59	121	87	0	0	0
0.04:00:00	05:54	2.11	21.47	02:48	69	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
09.05.2013	27.54	02:11
04.07.2010	27.31	02:12
25.07.2010	26.63	02:15
Dieses Training	26.50	02:16
06.06.2016	25.98	02:19
28.09.2013	25.93	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:04:27	1.09	137	0
2	06:28	0.01:01:46	26.11	323	0
3	06:13	0.02:02:32	52.78	318	0
4	06:31	0.03:16:38	86.27	291	0
∑	20:10