Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:06	22.90	02:37	25	45	119	91	217
5.00	5.00	11:37	25.82	02:19	54	42	135	108	194
10.00	5.00	12:10	24.66	02:26	46	73	135	100	196
15.00	5.00	20:36	14.56	04:07	35	221	143	112	168
20.00	5.00	10:30	28.57	02:06	110	56	131	106	168
25.00	5.00	12:54	23.26	02:35	230	80	114	77	191
30.00	5.00	11:01	27.23	02:12	59	34	129	95	147
35.00	3.64	10:03	21.73	02:46	15	29	126	97	143

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 07:37:00 UTC+10:00

Dauer:

0.01:42:00

Aktive Zeit:

0.01:40:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.09	24.57	02:27	24	16	113	91	217
0.00:10:00	10:00	3.91	23.44	02:34	30	54	139	116	194
0.00:20:00	10:00	4.03	24.16	02:29	56	57	131	100	173
0.00:30:00	10:00	3.81	22.87	02:37	39	35	135	112	196
0.00:40:00	10:00	2.80	16.81	03:34	11	93	139	113	161
0.00:50:00	10:00	2.19	13.12	04:34	4	158	156	130	168
0.01:00:00	10:00	4.86	29.19	02:03	146	26	127	105	156
0.01:10:00	10:00	3.85	23.10	02:36	140	78	111	77	174
0.01:20:00	10:00	4.68	28.06	02:08	91	33	127	95	191
0.01:30:00	10:00	3.78	22.68	02:39	32	26	129	99	143
0.01:40:00	02:00	0.64	19.21	03:07	0	0	115	97	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	27.38	02:11
40 km pursuit circuit 17.07.2008	27.24	02:12
20.10.2015	26.52	02:16
15.09.2008	26.32	02:17
09.05.2014	26.28	02:17
Fun in the Sun 16.07.2008	26.02	02:18
AE intervals 11.08.2008	25.84	02:19
14.08.2014	25.30	02:22
Dieses Training	22.73	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

222 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	3%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	14%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	23%
Aerob 127 - 145 bpm	37%
Anaerob 146 - 163 bpm	20%
Maximum 164 - 182 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:20	17.86	23.12	02:36	211	159	129	86	222
2	0.00:12:24	2.34	11.35	05:17	399	162	159	128	168
3	0.00:43:15	18.43	25.57	02:21	481	577	126	77	191