Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:34	28.39	02:07	96	25	116	89	144
5.00	5.00	09:52	30.41	01:58	95	13	122	103	141
10.00	5.00	10:56	27.44	02:11	46	22	129	95	151
15.00	5.00	10:44	27.95	02:09	34	38	133	98	159
20.00	5.00	09:53	30.35	01:59	14	48	149	136	164
25.00	5.00	11:09	26.91	02:14	54	78	141	106	161
30.00	5.00	14:13	21.10	02:51	4	155	154	109	180
35.00	3.98	11:34	20.63	02:54	73	54	125	106	144

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2014 15:38:00

Dauer:

0.01:28:59

Aktive Zeit:

0.01:28:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.84	29.06	02:04	96	23	116	89	144
0.00:10:00	10:00	5.02	30.11	02:00	95	14	122	103	141
0.00:20:00	10:00	4.63	27.80	02:10	43	15	129	95	151
0.00:30:00	10:00	4.36	26.16	02:18	26	46	133	98	159
0.00:40:00	10:00	5.29	31.73	01:53	18	37	145	120	164
0.00:50:00	10:00	4.10	24.58	02:26	25	73	146	121	161
0.01:00:00	10:00	4.32	25.92	02:19	40	62	139	106	161
0.01:10:00	10:00	3.83	23.00	02:37	38	112	151	110	180
0.01:20:00	08:59	2.58	17.25	03:29	36	54	126	106	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	27.38	02:11
40 km pursuit circuit 17.07.2008	27.24	02:12
20.10.2015	26.52	02:16
15.09.2008	26.32	02:17
Dieses Training	26.28	02:17
Fun in the Sun 16.07.2008	26.02	02:18
AE intervals 11.08.2008	25.84	02:19
14.08.2014	25.30	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1197 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	6%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	28%
Aerob 127 - 145 bpm	38%
Anaerob 146 - 163 bpm	22%
Maximum 164 - 182 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:10:24	32.68	27.85	02:09	274	346	133	89	164
2	0.00:04:46	1.68	21.03	02:51	327	346	172	156	180