Run.GPS Community Server - nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:49	15.72	03:49	9	11	96	0	110
1.00	1.00	04:32	13.24	04:32	6	12	104	68	118
2.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	0	123	106	140
3.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	92	81	108
4.00	1.00	03:05	19.46	03:05	0	0	103	92	113
5.00	1.00	03:08	19.15	03:08	0	0	113	101	119
6.00	0.17	00:47	13.02	04:37	0	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2016 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:22:12

Aktive Zeit:

0.00:21:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.42	12.54	04:47	0	0	85	0	110
0.00:02:00	02:00	0.63	18.91	03:10	0	0	104	88	110
0.00:04:00	02:00	0.44	13.21	04:32	0	0	99	68	110
0.00:06:00	02:00	0.47	14.15	04:14	0	0	111	88	118
0.00:08:00	02:00	0.53	15.92	03:46	0	0	123	99	140
0.00:10:00	02:00	0.53	16.00	03:45	0	0	121	108	137
0.00:12:00	02:00	0.68	20.28	02:57	0	0	92	83	108
0.00:14:00	02:00	0.58	17.33	03:28	0	0	95	81	103
0.00:16:00	02:00	0.73	21.91	02:44	0	0	105	94	113
0.00:18:00	02:00	0.54	16.12	03:43	0	0	109	101	119
0.00:20:00	02:00	0.62	18.72	03:12	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2013	21.47	02:48
Fahrt am Morgen 25.05.2018	21.32	02:49
24.10.2013	20.49	02:56
Fahrt am Morgen 27.03.2018	19.89	03:01
Fahrt am Nachmittag 15.01.2019	18.93	03:10
22.10.2013	18.92	03:10
Dieses Training	16.67	03:36
07.10.2012	11.27	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

192 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

843

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:15	0.16	179	0
2	00:14	0.00:04:33	1.05	185	0
3	00:07	0.00:08:03	1.95	194	0
4	00:18	0.00:19:20	5.42	180	0
∑	00:47