Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:06	24.79	02:25	23	12	123	88	144
5.00	5.00	10:40	28.13	02:08	14	20	136	99	157
10.00	5.00	08:18	36.14	01:40	17	14	163	139	178
15.00	5.00	09:33	31.41	01:55	8	15	152	142	167
20.00	5.00	08:46	34.22	01:45	11	12	153	141	175
25.00	5.00	09:22	32.03	01:52	14	15	153	140	177
30.00	5.00	09:35	31.30	01:55	16	14	145	135	163
35.00	5.00	08:41	34.55	01:44	10	15	157	134	177
40.00	5.00	10:04	29.80	02:01	19	15	134	128	144
45.00	5.00	09:48	30.61	01:58	12	16	134	125	150
50.00	5.00	10:59	27.31	02:12	16	20	128	108	140
55.00	4.54	11:00	24.79	02:25	11	5	146	105	171

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2016 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:57

Aktive Zeit:

0.01:54:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.86	23.14	02:36	20	12	119	88	137
0.00:10:00	10:00	4.61	27.65	02:10	12	17	137	99	152
0.00:20:00	10:00	5.91	35.47	01:41	14	17	157	131	178
0.00:30:00	10:00	5.29	31.76	01:53	16	13	152	142	167
0.00:40:00	10:00	5.72	34.33	01:45	11	15	154	141	177
0.00:50:00	10:00	5.25	31.52	01:54	22	15	151	140	175
0.01:00:00	10:00	5.24	31.44	01:55	13	14	143	134	163
0.01:10:00	10:00	5.59	33.54	01:47	19	15	154	131	177
0.01:20:00	10:00	4.97	29.84	02:01	7	16	134	128	146
0.01:30:00	10:00	5.20	31.21	01:55	17	15	131	122	150
0.01:40:00	10:00	4.05	24.32	02:28	11	18	131	108	143
0.01:50:00	08:57	3.84	25.74	02:20	7	5	148	105	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	30.03	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1675 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

3.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	9%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	34%
Aerob 139 - 155 bpm	37%
Anaerob 156 - 172 bpm	13%
Maximum 173 - 187 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

423

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:05:03	1.52	63	0
2	01:00	0.00:17:22	7.53	66	0
3	00:51	0.01:40:54	51.79	74	0
4	01:24	0.01:49:49	55.71	77	0
5	00:07	0.01:58:50	59.54	75	0
∑	04:03