Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:24	24.59	02:26	45	75	0	0	0
10.00	10.00	22:36	26.55	02:16	68	69	0	0	0
20.00	10.00	24:14	24.76	02:25	37	41	0	0	0
30.00	10.00	24:43	24.28	02:28	60	84	0	0	0
40.00	10.00	23:14	25.82	02:19	52	84	0	0	0
50.00	10.00	26:59	22.24	02:42	125	170	0	0	0
60.00	10.00	25:47	23.27	02:35	78	32	0	0	0
70.00	10.00	18:20	32.73	01:50	69	28	0	0	0
80.00	10.00	19:34	30.66	01:57	67	68	0	0	0
90.00	10.00	21:24	28.04	02:08	67	47	0	0	0
100.00	0.85	04:14	12.12	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2016 10:26:00

Dauer:

0.03:55:30

Aktive Zeit:

0.03:52:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.17	24.52	02:27	33	73	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.77	26.31	02:17	61	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.64	25.93	02:19	41	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.93	23.80	02:31	36	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.23	24.68	02:26	58	60	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.61	25.83	02:19	31	85	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.08	18.23	03:17	26	166	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.25	24.76	02:25	148	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.82	29.46	02:02	81	25	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.48	31.43	01:55	42	56	0	0	0
0.03:20:00	20:00	10.03	30.09	02:00	88	51	0	0	0
0.03:40:00	15:30	5.84	22.59	02:39	27	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.03.2016	25.97	02:19
Dieses Training	25.69	02:20
10.07.2016	25.14	02:23
29.04.2017	25.01	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.03:13:35	55.26	375	0
2	00:01	0.03:13:47	55.27	376	0
3	00:58	0.03:29:40	62.63	231	0
4	00:02	0.04:39:00	96.17	155	0
5	01:32	0.04:48:55	100.45	160	0
6	00:00	0.04:51:46	100.85	162	0
∑	02:40