Run.GPS Community Server - nahe Sardina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sardina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:37	7.04	08:31	10	271	0	0	0
5.00	5.00	21:28	13.98	04:18	21	145	0	0	0
10.00	5.00	16:46	3.91	15:21	16	138	0	0	0
15.00	5.00	24:22	12.31	04:52	57	167	0	0	0
20.00	5.00	28:31	10.52	05:42	78	156	0	0	0
25.00	5.00	07:22	40.72	01:28	330	0	0	0	0
30.00	5.00	18:05	16.59	03:37	208	82	0	0	0
35.00	5.00	14:16	21.03	02:51	143	83	0	0	0
40.00	5.00	07:37	39.39	01:31	286	0	0	0	0
45.00	5.00	22:15	13.48	04:27	59	27	0	0	0
50.00	2.73	15:26	10.63	05:39	29	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2016 14:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:38:49

Aktive Zeit:

0.03:13:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.20	6.40	09:22	10	185	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.47	10.95	05:29	7	216	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.25	12.49	04:48	29	152	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.04	0.08	30:24	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.03	6.07	09:53	60	41	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.35	8.69	06:54	0	268	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.17	22.33	02:41	615	14	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.95	21.90	02:44	419	165	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.96	15.91	03:46	102	27	0	0	0
0.04:30:00	08:49	0.32	2.20	27:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2012	31.25	01:55
06.08.2012	26.71	02:15
24.05.2012	26.46	02:16
12.07.2015	26.05	02:18
30.06.2013	24.93	02:24
14.07.2013	22.86	02:37
07.05.2012	20.32	02:57
31.07.2016	19.28	03:07
Dieses Training	11.35	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1558 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:38:47	52.73	11.35	05:17	1081	1247	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	1074	1231	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:10:37	1.53	300	0
2	09:13	0.00:23:13	3.20	401	0
3	00:30	0.01:13:56	12.16	647	0
4	00:45	0.01:23:39	13.95	730	0
5	00:17	0.01:27:06	14.42	742	0
6	00:05	0.01:29:43	14.90	735	0
7	48:25	0.01:30:24	14.92	735	0
8	01:44	0.02:19:07	14.99	733	0
9	00:56	0.02:30:39	18.01	721	0
10	07:18	0.03:04:29	23.72	973	0
11	03:09	0.03:27:06	33.49	388	0
12	00:17	0.03:49:05	37.38	502	0
13	02:26	0.04:08:25	47.69	104	0
14	00:44	0.04:11:27	47.72	108	0
15	00:33	0.04:15:02	47.92	104	0
16	00:10	0.04:15:49	47.95	103	0
17	00:06	0.04:16:19	47.97	102	0
18	00:09	0.04:16:43	47.98	104	0
19	00:49	0.04:17:05	47.99	105	0
20	00:20	0.04:19:27	48.11	102	0
21	02:55	0.04:29:23	52.41	56	0
22	00:16	0.04:33:49	52.52	55	0
23	01:46	0.04:37:01	52.73	61	0
∑	24:11