Run.GPS Community Server - nahe Costa Meloneras (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Costa Meloneras (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:51	11.61	05:10	23	44	0	0	0
5.00	5.00	23:24	12.82	04:41	5	112	0	0	0
10.00	5.00	23:59	12.51	04:48	4	143	0	0	0
15.00	5.00	04:19	4.66	12:52	37	220	0	0	0
20.00	5.00	13:55	21.56	02:47	256	11	0	0	0
25.00	5.00	08:33	35.09	01:43	194	1	0	0	0
30.00	2.23	09:32	14.03	04:17	24	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2016 12:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:49:35

Aktive Zeit:

0.01:57:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.80	06:08	21	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.10	18.30	03:17	6	103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.05	9.14	06:34	3	90	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.33	9.98	06:01	0	113	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.24	0.71	24:34	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.34	7.03	08:32	14	125	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.07	9.22	06:31	92	58	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.62	25.87	02:19	389	20	0	0	0
0.02:40:00	09:35	2.21	13.85	04:20	24	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:38 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2012	32.26	01:52
18.05.2017	27.87	02:09
04.07.2015	27.74	02:10
22.07.2016	27.26	02:12
26.06.2014	27.20	02:12
16.09.2014	27.05	02:13
24.06.2016	26.19	02:17
03.03.2012	24.62	02:26
Dieses Training	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

269

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:24	0.00:02:35	0.76	65	0
2	00:18	0.00:17:13	2.43	72	0
3	00:15	0.00:37:13	8.48	154	0
4	05:58	0.00:42:53	9.90	188	0
5	00:17	0.01:04:33	13.38	270	0
6	00:24	0.01:05:15	13.42	279	0
7	00:12	0.01:17:11	15.51	365	0
8	00:11	0.01:18:00	15.55	364	0
9	19:17	0.01:19:30	15.74	367	0
10	02:55	0.01:45:54	17.01	383	0
11	00:58	0.01:53:29	17.56	427	0
12	06:36	0.02:05:56	19.05	534	0
13	02:07	0.02:13:53	19.29	532	0
14	02:22	0.02:21:08	21.61	446	0
15	00:17	0.02:25:55	22.75	387	0
16	00:33	0.02:28:36	23.65	353	0
17	00:18	0.02:45:56	31.86	62	0
18	01:00	0.02:48:35	32.23	64	0
∑	51:22