Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:21	16.51	03:38	70	86	144	97	159
10.00	10.00	19:32	30.72	01:57	56	50	157	145	170
20.00	10.00	31:27	19.08	03:09	60	55	142	90	170
30.00	10.00	21:14	28.26	02:07	23	29	136	112	158
40.00	10.00	24:55	24.08	02:30	51	52	140	108	154
50.00	10.00	20:17	29.58	02:02	58	45	147	135	157
60.00	4.61	17:00	16.26	03:41	24	24	144	110	158

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2016 10:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:50:49

Aktive Zeit:

0.02:23:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.58	7.73	07:46	18	26	132	97	156
0.00:20:00	20:00	9.29	27.87	02:09	73	69	151	108	170
0.00:40:00	20:00	10.21	30.64	01:57	50	52	157	142	170
0.01:00:00	20:00	6.46	19.37	03:06	31	33	147	94	165
0.01:20:00	20:00	7.53	22.60	02:39	25	30	126	90	151
0.01:40:00	20:00	9.01	27.04	02:13	24	21	142	126	158
0.02:00:00	20:00	8.24	24.73	02:26	48	51	141	108	152
0.02:20:00	20:00	9.19	27.56	02:11	59	49	147	124	157
0.02:40:00	10:49	2.09	11.61	05:10	15	11	142	110	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	22.69	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2442 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	3%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	7%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	18%
Aerob 139 - 155 bpm	57%
Anaerob 156 - 172 bpm	15%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

394

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:35	0.00:00:23	0.00	72	0
2	00:20	0.00:05:30	0.51	81	0
3	00:28	0.00:08:12	1.37	76	0
4	07:17	0.00:13:06	2.55	76	0
5	02:01	0.01:13:26	28.46	77	0
6	01:46	0.01:15:31	28.49	76	0
7	00:26	0.01:17:21	28.52	77	0
8	04:07	0.01:17:51	28.53	79	0
9	00:16	0.01:24:02	28.98	82	0
10	00:09	0.01:24:59	29.02	73	0
11	01:54	0.02:06:03	47.39	69	0
12	00:17	0.02:16:20	51.42	84	0
13	00:09	0.02:36:06	60.69	75	0
14	00:08	0.02:41:46	63.04	66	0
15	02:46	0.02:46:23	64.58	68	0
16	00:58	0.02:49:51	64.61	71	0
∑	26:37