Run.GPS Community Server - nahe Engern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Engern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:26	22.33	02:41	23	24	127	0	132
5.00	5.00	11:58	25.07	02:24	12	21	132	132	132
10.00	5.00	12:37	23.78	02:31	27	27	132	132	132
15.00	5.00	12:05	24.83	02:25	24	25	132	132	132
20.00	5.00	15:17	19.63	03:03	22	74	132	132	132
25.00	1.80	14:24	7.51	08:00	6	26	132	132	132

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2015 14:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:19:48

Aktive Zeit:

0.01:11:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.81	22.88	02:37	19	19	125	0	132
0.00:10:00	10:00	4.00	24.03	02:30	15	21	132	132	132
0.00:20:00	10:00	4.07	24.43	02:27	18	20	132	132	132
0.00:30:00	10:00	4.02	24.11	02:29	19	20	132	132	132
0.00:40:00	10:00	4.08	24.46	02:27	19	19	132	132	132
0.00:50:00	10:00	3.50	20.98	02:52	11	39	132	132	132
0.01:00:00	10:00	3.02	18.12	03:19	11	51	132	132	132
0.01:10:00	09:48	0.30	1.84	32:41	0	0	132	132	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.08.2014	27.19	02:12
10.08.2020	27.17	02:12
16.08.2011	26.45	02:16
18.08.2020	24.75	02:25
06.07.2015	23.94	02:30
15.08.2015	22.20	02:42
11.08.2014	20.74	02:54
Dieses Training	20.15	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1082 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

124 bpm

Max. Herzfrequenz:

132 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	0%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	0%
Aerob 119 - 135 bpm	100%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

547

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:42	26.80	20.17	02:58	195	113	132	124	132
2	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	132	132	132