Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:28	23.56	02:33	61	31	151	94	171
10.00	10.00	23:26	25.60	02:21	33	41	163	147	181
20.00	10.00	26:32	22.61	02:39	44	37	158	116	173
30.00	10.00	20:43	28.96	02:04	28	28	152	129	174
40.00	10.00	19:29	30.80	01:57	32	34	144	127	155
50.00	10.00	20:20	29.51	02:02	43	33	148	139	169
60.00	4.08	10:26	23.44	02:34	15	19	147	132	153

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2015 10:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:26:27

Aktive Zeit:

0.02:19:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.13	21.40	02:48	49	27	145	94	165
0.00:20:00	20:00	8.83	26.49	02:16	26	23	164	149	181
0.00:40:00	20:00	8.58	25.74	02:20	38	43	160	144	172
0.01:00:00	20:00	7.51	22.52	02:40	29	20	160	116	174
0.01:20:00	20:00	10.28	30.84	01:57	33	26	146	129	163
0.01:40:00	20:00	9.70	29.09	02:04	37	35	146	127	155
0.02:00:00	20:00	10.03	30.10	02:00	36	40	148	139	169
0.02:20:00	06:27	2.02	18.76	03:12	9	8	145	132	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	26.25	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	4%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	10%
Aerob 139 - 155 bpm	48%
Anaerob 156 - 172 bpm	37%
Maximum 173 - 187 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:22	0.00	99	0
2	00:49	0.00:00:46	0.01	99	0
3	00:51	0.00:09:58	2.57	77	0
4	00:06	0.00:33:24	13.17	72	0
5	03:13	0.01:01:43	24.96	79	0
6	00:17	0.01:30:45	37.06	81	0
7	00:19	0.01:48:34	46.43	66	0
8	00:46	0.02:25:40	64.07	64	0
∑	06:44