Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:39	16.44	03:39	1	24	144	79	163
1.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	156	153	165
2.00	1.00	01:42	35.29	01:42	36	1	152	140	169
3.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	156	133	169
4.00	1.00	01:58	30.51	01:58	0	0	148	142	155
5.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	11	163	153	169
6.00	0.37	01:07	20.02	03:00	0	0	158	146	169

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2015 13:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:48

Aktive Zeit:

0.00:15:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.55	16.36	03:40	0	0	131	79	157
0.00:02:00	02:00	0.61	18.31	03:17	0	0	160	155	163
0.00:04:00	02:00	0.77	23.13	02:36	0	0	155	153	165
0.00:06:00	02:00	1.17	35.12	01:43	37	2	152	140	169
0.00:08:00	02:00	0.86	25.67	02:20	0	0	156	133	169
0.00:10:00	02:00	1.05	31.63	01:54	29	0	147	139	155
0.00:12:00	02:00	0.77	23.22	02:35	0	0	161	153	167
0.00:14:00	01:48	0.59	19.74	03:02	0	0	162	146	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rolle7 19.01.2020	26.49	02:16
Rolle7 21.11.2019	26.49	02:16
30.08.2016	25.40	02:22
13.08.2017	25.06	02:24
13.07.2017	24.67	02:26
30.05.2023	24.53	02:27
23.05.2020	24.50	02:27
12.07.2018	24.37	02:28
Dieses Training	24.19	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	4%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 156 bpm	45%
Anaerob 157 - 175 bpm	47%
Maximum 176 - 196 bpm	0%